天空嗨食强“在家做菜”
想要身体免疫力强，抗衰老营养搭配均衡很重要！用营养健康美食开启新的生活，一切都会越来越好！无论你是厨房新人，还是厨艺大神，我们一起“在家做菜”，简单做法更营养，更健康哦！一天一道菜，天空嗨食强在这里与您分享。
春暖乍寒，天气时冷时热，人体会因此不适。人一到春天就会发现，前些日子睡得特别好，现在突然睡不着了。这是因为春天的时候气血是从内脏向外走了，人的阳气白天行于外，晚上归于内，归于肝。这时候，大家应该尽量避免吃辛辣的食物，也不宜吃过多的冷饮品，以免影响脾胃的消化吸收功能。在日常生活中，建议食用一些有暖胃作用，来调理身体，为春季补益的菜品。
要做什么简单又有营养的菜呢？今天就给大家分享这道适合春季食用的保健菜品。
准备食材中猪手黄豆银耳汤
功效：美容护肤，抗衰老，消炎促消化
主料：猪手半只g
配料：黄豆g、银耳50g
调料：料酒5ml、五指毛桃一根、葱几根、姜5片、盐3g
制作方法：
第一步：黄豆提前几个小时泡发洗净待用，姜切片，葱切末！
配料准备好第二步：将银耳放盆以温水浸泡30分钟，泡发后摘去蒂头、拣去杂质，将银耳撕成片状待用。
猪手剁小块，去除血水！第三步：猪手洗净剁小块，放入热水中浸泡去除血水备用。
锅中加水烧开第四步：将高压锅洗净加适量水烧开，放入猪手煮一会待血抹浸出，捞出血抹。
第五步：开小火放入姜片、五指毛桃根和料酒煮一个小时左右。
煮之中第六步：加入黄豆煮15分钟，下银耳再煮10分钟。
第七步：加盐调味，也可以加几滴香油，最后加葱花即可！（也可以加香菜末）。
调味中小贴士：
银耳中还有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的功效。具有补阴益髓的效果，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松，中老年人食用，则可延缓骨质老化、早衰。猪手里面含有丰原的蛋白质和胶质的肉类，这些物质对丰胸的贡献很大。
成品乍暖还寒，今天吃暖胃菜没有？可以补充蛋白质还能暖胃。
今天天空嗨食强“在家做菜”就与您分享到这里了！现代饮食越来越倡导养生保健，健康饮食，欢迎晒出您的拿手菜、创意菜，我们一起“在家做菜”，更营养，更健康哦！感谢阅读，喜欢这篇文章欢迎点赞、转发、分享或留下你宝贵的意见。再次感谢您的支持，祝您身体健康，万事如意！
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