高温蓝色预警，全国一片火炉，各个地方都是热、热、热。
不同地方或干热，或湿热，让人好不烦躁，严重的甚至会中暑！
对付炎炎夏日，你有什么妙方呢？
降温离不开喝水，有的地方会喝凉茶，有的喝绿豆汤，有的人喜欢多吃一些冰品冷饮，冰啤酒，给自己降温，却不知道冰品冷饮只能够适量，吃得太多，不但不解暑，还会加剧中暑症状。食物太凉了，不但伤及脾胃，还会使得我们的体内骤然降温，暑热无法散出，反而促进中暑的发生。
我们家对各种冷饮不感冒，三伏天会熬一大锅酸梅汤，冰镇消暑。
酸梅汤起源于南宋，在清朝发扬光大，是皇帝，妃子，慈禧的御用饮品，消暑解渴，后来才传入民间！酸梅汤不仅好喝而且还可以祛痰去火、理气健脾，可以说是夏季消暑必备。
乌梅：味酸、涩，性平；有保护肠胃，促进消化消除便秘的功效。山楂片：味酸、甘，性微温；有健胃消食、止渴生津、活血化瘀的作用。陈皮：味辛、苦，性温；具有温胃散寒、理气健脾的功效。甘草：不仅有止咳祛痰的功效，还可以抗炎抗过敏。冰糖：润肺止咳、祛痰去火。市面上勾兑的酸梅汤没有这些功效，真正调离身体，消暑还是自己熬的好。
材料：乌梅山楂陈皮洛神花甘草桂花冰糖(乌梅、山楂片、甘草比例大概是3：2：1)
1洗尘:将除冰糖、桂花以外的材料倒入清水中洗去浮尘。
2装袋：将清洗干净的原料倒入袋中。
3苏醒：将料包放入非铁锅中，加入2-2.5升水，大火烧开，唤醒食物生机。
4静煮：文火慢煮三十分钟即可。
5浸润：煮好的酸梅汤放入冰糖50-70克，趁热放入金桂花。
这种天冰冰更爽！
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