小莉怀孕已经7个月了，小腹已经能看见隆起，平时走路睡觉也是十分注意，但偏偏有一件事情小莉没把它当回事，她和另一个一起怀孕的朋友都是在炎热的夏天喜欢喝冷饮，没怀孕之前爱喝冰可乐、冰奶茶，怀孕以后稍有克制，但是还是喜欢先把白开水放到冰箱冰一冰，说是这样喝着才解渴，觉得白开水里没有什么有害物质，喝喝冰水应该也没什么大事，可是直到朋友这样喝了一段时间才发现了问题，朋友突然流产，小莉担心之余也开始悔不当初。
1.孕期补水可以喝什么
怀孕期间应该尽量避免和带有各种色素和添加剂的饮料和其他勾兑的饮料，比如碳酸饮料、茶类、咖啡饮品，这些的一些物质都可能导致胎儿的发育畸形，所以孕妈应该选择健康天然的饮品。比如新鲜无菌的牛奶或者奶制品酸奶可以促进消化，适量的蜂蜜水也可以帮助排便而且还有美容和补充各种微量元素的作用，但是孕妇最常喝的还要属凉白开，而且最好选择常温或者是温水，这样可以减少对胃部的刺激，并且白开水不可能烧太多次否则会产生有害物质，危害健康。在纯净水和矿泉水中也应该选择矿泉水，因为纯净水中还会带走人体中的微量元素，款泉水中则含有人体有益的矿物质。
2.孕期可以喝冰水吗
对于孕期能不能喝冰水这个问题非常显然是不能的，女性没有怀孕的时候喝了过多的冷饮尚且会出现痛经的情况，可见冰水对女性身体是有危害的。而且冰水对肠胃有刺激和伤害作用，容易引起腹泻和腹痛，不利于产妇的身体健康，最重要的是喝冰水容易导增加宫缩风险，引起早产或者流产。所以同样的孕妈们在孕期应该尽量少喝冷饮或者其他过冷的食物，选择温水，并且在夏季少量多次饮用。
3.每天补水的时间
不要等到自己觉得非常渴的时候再去喝水，因为这时候身体细胞已经非常缺水了才发出信号。孕妈最好每天起床以后喝一杯温水，因为在睡眠期间身体也在流失水分，所以在起床时间尽快补充，也可以促进肠胃蠕动和排毒，蜂蜜水和淡盐水都可以选择。在空调房中待的时间过长，也应该尽快补充水分，因为空调房中空气干燥，容易一起皮肤的口唇眼角干燥、口渴等，以及当孕妈有便秘症状的时候也要多多补充水分刺激肠胃蠕动，还有在沐浴后出汗水分流失以后。补充水分可以通过多食瓜果蔬菜来达到，睡觉之前应该尽量少喝水，因为睡觉中途起来上厕所的次数增加不利于孕妈的睡眠。
孕妈应该用正确方式来补充水分，帮助身体和皮肤和达到一个健康的状态，同时要顾虑到胎儿的健康，不要贪凉，减少对生冷食物和饮品的食用。
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