炎炎夏日,相信有很多小伙伴都在夏天爱上冷饮冰淇淋~
在夏天应该会有很多小伙伴在夏天喜欢吃冰淇淋吧~小小楠也是~巨无霸大脆筒超满足~但其实冰淇凌有很高的热量,所以吃得多就会胖。但是我们还有另一种选择,冷饮。当然一般冷饮会含有很多的糖分。今天我们就来分享一款减脂冷饮吧。
在这里给大家分享一首属于夏天的音乐~我们一起带着音乐去看这篇凉快的文章吧~
夏日减脂冰饮,炎炎夏日,一款低卡,减脂的冰饮。
今天我们分享的制作方法极其简单,可用白凉粉做果冻的原理是一样的。煮水,融化,冷却,成形,几乎不会浪费什么时间,搭配一款自己喜欢的低糖低卡的椰汁,牛奶,酸奶,豆浆,咖啡,会有不同的口感和味道,百搭还不长胖,补充营养还能控制热量,冰镇过后口感更佳,每餐餐前来一杯,饱腹控能控糖,想不瘦都难。
夏日减脂冰饮,带你缓解夏日焦躁情绪。
需要准备的食材:葡萄,白凉粉,椰汁或者自己喜欢的低卡酸奶牛奶都可以。
小贴士:酷热的夏天能吃上一口爽凉的凉皮肯定是一种享有,日常生活凉粉的制作方式非常简单,能够炒凉粉,还可以制成剁辣椒丝瓜拌凉粉等,口味会很好,深得众多人的钟爱。凉皮的营养成分很好,适度应用能补充身体需要的多种营养使用价值,可是肯定不能多吃,不然便会有副作用了。
步骤一:将准备好的葡萄一个个剪下来,然后放入碗中加水,放入小苏打,洗干净。
小贴士:这里是一些食用葡萄的好处呢~紫色葡萄是属于胃酸的能入肺,脾肾经是具有滋肝肾生津液,强筋骨,补益气血,通利小便的功效。紫色葡萄还具有美容养颜的功效。紫色葡萄中含有丰富的类黄酮,是一种强力的抗氧化剂可以防衰老。紫色葡萄中还含有糖,维生素以及无机盐等。如果出现低血糖的时候,可以适当的饮用。
步骤二:将洗好的葡萄皮肉分离。
步骤三:在锅中加水,放入葡萄皮,盖上锅盖,煮沸即可,然后捞出葡萄皮,将葡萄汁过筛加入白凉粉,倒入杯中,放入冰箱冷藏2个小时,成冻后倒入椰汁,搅拌即可,这样我们的减脂冰饮就做好了呀~
小贴士:椰子奶是一种很普遍的健康饮品,一般全是用生榨椰子汁制作而成的。而椰子奶的口味较为香甜,香气浓厚,是很多人的最喜欢。自然,常饮椰子奶针对身体也是拥有一定的益处的,例如能够补充糖原、蛋白及其各种各样营养元素,能够维护皮肤、有利排尿消肿、防止高血脂和贫血病、强壮骨骼等。
我们今天的分享就到这里了呀~这款减脂冷饮安利给大家~快去试试吧~
减脂饮食具体步骤每天更新,祝你变瘦变美变好看,不会吃的小伙伴