夏天炎热的天气会对人们的作息和生活习惯产生影响，在夏天很多人都有的一些小习惯却影响着人们的身体健康。下面我们就一起来看看在夏天哪些习惯会对健康有害。
①食用生冷食物
冰糕、冰棍、冰冻饮料在夏天很受大众的喜爱。很多人为了解暑毫无节制地吃这些冷饮，但寒气也随之进入体内寒气伤脾轻则腹痛腹泻，重则恶心呕吐。若出现以上症状可以食用姜汤，吃冷饮一定要把握好量再则吃的时候在嘴中多含一阵可以减少对脾胃的刺激。
②狂吹空调
炎热的天气很多人对空调的依赖一刻没停止，长期呆在空调房里会引起大脑神经失衡反应，一般表现为头晕目眩长期就会导致记忆力下降。其次吹空调对呼吸还有关节都有影响，在吹空调的时候不要对着吹晚上要盖被子睡可以 限度减少对人的损害。
③喝水不能过急
夏天在外面很容易导致口渴，特别是渴得厉害的时候有些人就会大口大口地喝水。这样暴饮会加大心脏的负担，稀释了血液的浓度导致供血不足很容易心慌气闷。饮水的时候应该小口小口慢慢地喝，不要着急一口喝完。
④不良饮食习惯
夏天人的口味淡常常不想吃饭饱一顿饿一顿的，或者不吃主食以凉拌菜为主。时间长了必然会导致胃虚脾弱，容易患上肠胃疾病。麻辣味有助于除湿、开胃但是不宜吃太多否则容易上火。
夏天天气炎热要做好防暑解暑的工作，适宜的出出汗能排 、降血压、防感冒、调节肠胃、瘦身。这次的内容就介绍到这里，喜欢文章的朋友可以点击
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