夏天一到，大家谈论最多的话题应该就是减肥、瘦身吧。随着温度一天天升高，我们的衣服也越来越薄，身上的游泳圈、大象腿早已无处可藏，因此减肥也成为夏日的必备活动。
不过减肥可不是一两天就能有成效的，这是一个需要我们长期坚持的事情。除保持适当的运动锻炼之外，饮食也要进行一定的调理。今天就为大家盘点5款好吃不长肉的食物，玉米排第四，榜首竟是黑豆，快来解一下吧！
1.黑豆
很多女孩子为减肥，不惜放弃很多美食。但是在减肥期，一日三餐不仅要吃得好吃得饱，更要吃得营养。不想过多摄入精米细面的朋友们可以多吃点谷物杂粮，饱腹的同时还能为身体补充多种所需营养，而黑豆就是一个不错的选择。
不过黑豆烹饪起来也比较繁琐，我更喜欢选择三川归黑豆浆粉。它以黑豆为主要原料，搭配少量的黑米，经过现代技术的多次研磨而成，粉质细腻顺滑没有颗粒感，喝起来香醇细腻好吸收。
而且三川归黑豆浆粉中没有掺杂一丝多余成分，就算是减肥期、减脂期也能放心喝。提取食材的本色本味，好喝营养的同时对身体也是0负担。
2.鸡肉
鸡胸肉可以说是减肥减脂期的“常客”，自己制作的鸡胸肉往往很柴，腥味比较重。可以试试即食的鸡胸肉，撕开包装就能直接吃，方便又省事。
而且它还有香辣、烧烤、奥尔良等多种口味可供选择。鸡胸肉经过低温烘烤工艺，肉质软烂，汁水充盈，大口吃肉的感觉太过瘾。
真空包装的鸡胸肉，吃饭的时候可以当作肉类补充，一袋刚好是成年人一顿饭需要摄入的肉类。也可以在微波炉加热后再吃，口感更好，营养又解馋。
3.薏米
经常听见身边朋友嚷嚷着说，减肥不掉秤。其实这也和体内的湿气脱不开干系。特别是夏天，经常吹空调再加上雪糕和冷饮的过多摄入，这就为湿气入侵提供很大的便利。因此想掉秤，除湿是关键。平时可以吃点薏米，帮助身体排出湿气。
一般用薏米除湿，都会与赤小豆搭配。而七度方薏湿糕就是以薏米和赤小豆为主料，再加入山药、芡实、茯苓和黑芝麻等多种五谷杂粮，经过合理配比后，提升口感的同时能够更温和的除湿。
方块状的七度方薏湿糕装在双层密封的透明罐子里，保鲜度更好。打开盖子就能闻到浓郁的谷物香味，吃起来软糯香甜，非常耐嚼。七度方薏湿糕平时也可当作解馋的小零食吃，既能增强饱腹感又有助于排出湿气，每天神清气爽精神好。
4.玉米
作为生活中最常见的一种杂粮，玉米可以说是减肥期间的优质碳水代表。而且玉米还富含多种营养，在饱腹减脂的同时营养也不会有所降低。特别是在早上煮一根玉米搭配一杯牛奶或者三川鬼黑豆浆粉，就是一顿营养满满的元气早餐。
不过很多人都觉得自己煮出来的玉米口感总是水唧唧的，不软糯也不香甜。其实这都是玉米的存储有问题。买回来的新鲜玉米不能直接放在冰箱里，这样不仅会减少玉米的水分，吃起来也会不新鲜。建议可以直接买真空包装的玉米，在保证新鲜度的同时，营养也被保留得非常完善。
5.红枣
红枣对女孩子的好处应该就不用我多说吧。不过总会有人觉得红枣吃起来香甜软糯的，怕热量太高，对身材不好。这个时候就可以试试七度方益颜糕，软糯Q弹又好吃，香甜美味有嚼劲，关键是还不长肉。
这主要得益于七度方益颜糕中的食材配比、除红枣外，还有红豆、花生、枸杞等多种常见的滋养佳品，纯食材的搭配吃着也更放心。咬上一口，不仅有香醇浓郁的谷物美味，而且还能尝到丝丝缕缕的花果香甜，好吃不腻口。
而且七度方益颜糕中没有白砂糖或是红糖的加入，甜度是由木糖醇进行调和，热量更低，却没有破坏食材原有的营养与口感，减腻不减甜！
减肥期也不能亏待自己，管不住嘴的姐妹们，这5款美食平时可以多吃点，营养解馋不长肉，遇到可别错过呦！
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