导读：今日中秋，并不是人人都能吃月饼，要牢记“四不吃”，别不当回事
中秋节到了，你家的月饼准备好了吗？是自己买的，还是公司发的，或者是别人送的呢？
在我国中秋节是一个重要的传统节日，而且如今中秋节最重要的习俗就是赏月、吃月饼了，可以说月饼是中秋节必不可少的一种美食了。
而且和过去相比，如今月饼的种类、口味是越来越多，并且包装也是越来越高级，当然了其价格也是“遥遥领先”，而包装越好的价格就越贵。
但是需要注意的是并非所有人都是适合吃月饼的。也就是说，吃月饼也是有讲究的。原因是因为月饼本来就是一种高热量、高营养、高糖分的食品，而不同的人体质不同，身体状况也不同，所以对月饼的消化能力也不一样。
这里先跟大家来分享一个案例吧，50多岁的张大爷，前几天突然感觉腹痛、全身乏力，而且还有呕吐、发热等症状，医院后，经过医生的检查和救治，发现是因为急性胰腺炎发作了，而罪魁祸首就是他这几天连着吃了好几个月饼。
因为临近中秋节了，孩子也比较懂事、孝顺，每个都送来了好几盒月饼。而嘴馋的张大爷看到家里一下子这么多月饼，生怕过期了坏掉，所以每天吃几个，甚至是把月饼当饭吃了，医院。
其实这种事情也不是个例，几乎每年都有发生，多数都是吃月饼惹的祸。总的来说，月饼是好东西，但也要适量。而有人就总结了“月饼有四不吃”，是哪四不吃呢？一起来提前了解下吧！
①早上和晚上不能吃月饼。
月饼是一种高热量，同时也是高糖的食品，而对于有些肠胃不太好的人群来说，就尽量不要在早上和晚上的时候吃月饼。小编之前有次就是大早上把月饼当早餐吃，然后一整个上午肚子里都在泛酸，十分的难受。
而在晚上的时候，不宜吃月饼，也是因为月饼不好消化，这样会加重肠胃的负担。本来到了晚上的时候，就要睡觉休息了。
如果这个时候还吃一个月饼的话，那肠胃就难以消化掉，不仅加重肠胃负担，还可能会导致整晚都睡不好。如果中秋节当天晚上吃月饼、赏月就要少吃，而且吃了以后要记得吃水果，尤其是有助于消化的水果。
②一天不要吃两个以上的月饼。
前面也说了月饼是一种高热量、高糖分和高脂肪的食品，平均一块克的月饼，它的总热量接近千卡路里，相当于三大碗米饭了。
所以如果一次吃一个普通的月饼，那么就是吃了三大碗米饭。但多数人都是没有这样的饭量的，吃的越多，肠胃的负担就越大。
因此，专家们就建议大家吃月饼可不能贪吃，特别是老人、小孩等特殊人群，在食用数量上一天不宜吃超过一个月饼，肠胃不好的更是要少吃。
③不要搭配冷饮一起吃
因为在中秋节期间，南方很多地方气温还是比较高的，而有些人就喜欢平时喝点冷饮，尤其是家里团圆这样的日子，各种饮品更是聚会的标配。
但是要注意，月饼本来就是一种偏油腻、高热量的食物，而一些冷饮一样也是高热量的食品，如果这两者搭配着一起吃的话，那就容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠不适症。最后是用月饼搭配着小米粥、小拌菜等一起吃。
④不要只吃月饼。
就是说在吃月饼的时候，不能光吃月饼，最好是搭配一些水果、茶饮等最佳。
像现在很多的月饼都是非常油腻的，而大家就可以制作泡一下绿茶、果茶，或者是花茶一起吃，这样既能解油腻，又能促消化。但要切记，茶饮也要清淡为宜，而不宜过浓。
#金秋健康过#好了，今天就和大家分享到这里，中秋节到了，祝福大家中秋快乐福无尽,合家欢乐伴美满。同时要谨记，月饼虽然好吃，却不能乱吃，要牢记“四不吃”。
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