让白癜风患者感受中科魅力 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5079/在日常生活中一些小孩子（特别是体质虚弱者）到了夏天就会出现胃口差、不想吃东西的现象家长怎样避免孩子夏天食欲下降的情况发生呢除了要教育孩子自觉保持生活规律外重点是做好孩子日常的饮食调节在保证营养平衡的前提下最重要的是注意给孩子及时补充必须的盐分与维生素等必要时（如大量出汗）每天可适当让孩子饮用一些淡盐开水以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定同时给孩子多吃一些富含维生素B1、维生素B2的食物如西瓜、黄瓜、梨子、番茄、豆类、动物肝脏、虾皮等可以有效地改善胃肠道功能天气特别炎热时孩子可以适量吃些冷饮或喝点饮料这能起到一定的解暑降温作用但要注意适可而止否则过多食用会使胃肠温度突然下降引起不规则收缩甚至诱发腹痛、腹泻等不良症状的发生此外夏天吃些富含益生菌的食品酸牛奶、酸奶酪、酸乳饮料、活性乳、中性调味乳等不仅能够平衡肠道菌群提高孩子的肠道机能有利保持大便畅通增强抗病能力还犹如给孩子添加一道“开胃菜”还要提醒广大家长的是孩子的一日三餐应按时定量并要注意食物（尤其是蔬菜）的多样化荤素、干稀合理搭配且尽量做到色、香、味俱全这样既能使孩子乐于接受又有利于摄入均衡的营养同时还要给孩子创造一个安静愉快的良好进餐气氛这对提高孩子的胃口也大有帮助敲黑板！敲黑板！敲黑板！世界卫生组织公布的“垃圾食品大家庭”十位主要成员为油炸类食品腌制类食品肉类加工食品饼干类食品汽水可乐食品方便类食品罐头类食品话梅蜜饯类食品冷冻甜食类食品烧烤类食品遗憾的是以上食品都是孩子们的最爱让很多小朋友欲罢不能甚至有很多宝妈宝爸也很爱吃大家只知道这些食品美味可口却不知道许多食品含有致癌物有些会破坏维生素汽水和可乐含有磷酸和碳酸会带走人体内大量的钙俗话说：“病从口入”垃圾食品像毒品一样正侵袭着人们的身体健康所以饮食要健康须从拒绝垃圾食品开始孩子的身体正处于快速成长时期每个器官在发育时都需要大量的营养物质如果营养结构不合理一些器官就可能发育不完全使孩子的身体出现疲倦、无力、抵抗力下降等症状从而增加发病率孩子的健康成长是鼎鼎和爸爸妈妈共同的期望家长应在日常生活中多
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