感到压力大,你就

中高考临近同学们，准备得怎么样？面对考学压力调节好自己的状态非常重要今天，送给你5个“解压包”愿你看完之后，收获满满能量“官方”整活儿，为致命最近，各中学绞尽脑汁为同学们开启“花式”减压模式浙江嘉兴一中学校园里多了一个神奇的喷泉只要对着它大喊水柱就会蹿起几米高声音越大，喷泉喷得越高原来，这是学校特意为同学们安装的“解压神器”↓00:25一到休息时间大伙儿纷纷排队抢着“喊麦”把学习压力大声喊出来！网友大呼“建议全国推广”浙江临海一学校组织千人演唱会，为高考生加油很多同学登上舞台表演当无数荧光棒在操场上挥动时氛围感直接拉满同学们大喊着口号“厚积薄发，志在必得！”场面又燃又暖广西梧州一中学组织高三学生进行徒手抓鱼大比拼学习时间，快乐“摸鱼”还能顺便加个餐不少网友都晒出了自己学校的解压方式↓举气球跑步、围圈圈做游戏……高三的活动太酷啦△来源：

爱喝茶的小朋友把压力写在纸板上一起制作面具直面高考恐惧△来源：

kkkpppkkkppp老师出马，可以有多拼除了学校组织的活动很多老师也在尽力帮同学们暖心解压河北衡水，一名高三班主任为同学们准备了抽盲盒活动每个盲盒里放置不同寓意的物品浙江杭州一中学举办美食节为高三学生解压加油大家一起品尝美食不少老师还参与制作为同学们小露一手主题班会上大家一起放飞“流浪飞机”?压力也随之一起释放△来源：

贤外之音找到各学科“大神”为自己打call备考之路漫漫，信心不足时让各学科的“大神”来给自己加油吧语文：孔夫子工欲善其事，必先利其器数学：华罗庚行路，还是要靠行路人自己英语：莎士比亚人生苦短，若虚度年华则短暂的人生就太长了物理：爱因斯坦生命会给你所要的东西只要你不断地向它要但是你在向它要的时候要说清楚化学：诺贝尔生命那是自然付给人类去雕琢的宝石生物：达尔文我必须承认幸运喜欢照顾勇敢的人地理：徐霞客大丈夫当朝碧海而暮苍梧历史：陈寅恪士之读书治学盖将以脱心志于俗谛之桎梏最可靠的“考神”正是你自己祝你收下各路“大神”的祝福以一腔孤勇，换旗开得胜！按下“暂停键”，也未尝不可当学习压力让你感到迷茫时也可以选择按下“暂停键”听一首歌看一会儿萌物玩一会儿解压“泡泡”去空旷的操场散步漫无目的地望向天空转发一次锦鲤闭上眼睛睡一觉等休息好了再不遗余力地继续冲刺专家温馨提醒面对考前心理压力北大研究员建议：①给自己定个有挑战性的具体目标，比如想考的学校。②规划好要做的事，焦虑的反义词是具体，内心充实才能增强信心。③做积极的心理暗示，给自己打气。此外，备考期间还要注意饮食安全专家提醒饮食做到“三要两避免”：①食材要新鲜。选择新鲜的食材，现吃现做，尽量不食用剩饭剩菜。②饮食要清淡。烹调以清淡为主，少用油炸、煎烤等方式。③蔬果要卫生。生食的蔬果食用前要用流水反复清洗干净，如局部变质、腐烂等不要食用。④避免尝鲜。尽量避免尝试从未吃过的食物，以免引起突发的食物过敏。⑤避免生冷食物。不喝生水和散装冷饮，不食用生冷食物和来源不明的食物。在保证饮食摄入营养充足的同时也要注意劳逸结合↓①适度锻炼，减少久坐。运动形式可根据自身情况和运动时间自由选择，运动强度不宜过大，身体发热、微出汗即可。避免长时间伏案学习。②作息规律，睡眠充足。保证规律作息时间和充足的睡眠，也要注意保持良好心态，用最好的身体状态积极应考。稳定心态，突破自我以梦为马，不负韶华祝同学们都能金榜题

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