相信大多数孕妈在家里都是被供起来的，天天伺候着鸡汤、鱼汤，还有各种肉。吃得满嘴油腻。
所以孕妈经常冷不丁的想吃一种东西，这些都是正常的，当老公的一定要尽量满足。要是孕妈想吃火锅、想吃冰淇淋能满足她吗？
螃蟹、荔枝会流产，山楂、桂圆会早产。
这些流传已久的言论，其实全都是扯淡。没有任何科学依据表明，吃了这些食物有流产早产的风险。
螃蟹并不属于高贡海鲜，相反它富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟，营养丰富孕妇完全可以吃。
冰淇淋、火锅可以吃吗？
只要保证营养均衡和卫生，怀孕期间吃点辛辣的食物或冷饮也没什么危害。提前是你的身体可以耐受。在孕吐厉害的时候，吃点冰淇淋反而能减少恶心的感觉。
孕期禁忌
1、要避免吃生食。例如半生的牛排、生鱼片、糖心鸡蛋之类。吃火锅的时候也要注意把肉烫熟，要知道通过生肉感染弓形虫的风险，要远高于养猫所带来的风险
2、小心容易感染细菌的食物。例如未经消毒的牛奶和奶酪，便利店的冷冻食品要充分加热后再食用，生食的瓜果要洗干净
3、禁烟酒。孕妇不仅不能抽烟，还要远离二手烟。再好的酒也不能喝一滴。另外咖啡每天不要超过ml
孕期特别注意
补充叶酸
叶酸能减少胎儿神经管缺陷的发生，如脊柱裂和无脑。也能很大程度地避免唇腭裂和先天性心脏病。严重的神经系统缺陷基本上发生在孕早期，所以在孕前3个月就可以开始补，一直到怀孕后第12周。这时宝宝的神经系统发育完成，就可以停止了。
日常食物中叶酸的含量虽然丰富，但是高温一炒一炖就被破坏了，所以需要额外吃叶酸片、复合维生素片来补充。叶酸虽好，可不能贪多，每天微克足矣。
注意维生素A的摄入
维A好处多多，但比起维A缺乏，维A摄入过量可能会导致胎儿畸形。
通常说的维生素A指两类物质：
1、视黄醇，可以直接被人体利用，动物肝脏里居多，克生猪肝里就含有多余上限两倍的维A，所以动物肝脏最好少吃。
2、类胡萝卜素，它不会在身体积累，所以没有害处。
正常补充维A，只需要吃深绿色和橙色蔬菜就可以了，不要服用维生素片或药物。
补钙
胎儿的钙质吸收对骨骼生长和心脑血管都会产生长期影响。别指望骨头汤补钙，奶制品才是最好的补钙来源，酸奶、奶酪也可以。鸡蛋里富含维生素D有利于钙的吸收，所以鸡蛋也要多吃点。不喜欢吃鸡蛋？那就多晒晒太阳吧
联系电话：