高温天气，剧烈运动后，你是不是非常想拿起一瓶冰阔落开瓶畅饮呢？且慢！这看似非常爽的行为，其实暗藏危险，比如心肌梗死。你也许会缓缓打出一个问号，不就是运动后喝了冰的东西吗，怎么会有这么严重的后果？
刚高考的小辉完，决定利用暑假好好锻炼一下身体。这一天，他像往常一样打完球，拿出一瓶冰镇饮料就是吨吨吨地往嘴里灌，但是突然他脸色一变，双手紧紧捂住胸口，胸口传来的一阵疼痛让他几乎窒息。虽然他身边的朋友及时拨打了，但最终还是没能抢救过来，医生诊断为急性心肌梗死。
为什么喝冷饮会导致心肌梗死呢？这是因为在运动后，咱们人体的血管会发生扩张，如果这时候你大口地喝冷饮或是进入温度非常低的空调房，我们的血管就会突然收缩，血液黏稠度会增加，咱们心脏附近的血管就有可能堵住，从而引发心肌梗死。
所以并不是喝冷饮导致的心肌梗死，而是这招“冰火两重天”惹的祸。如果运动后实在是想喝冷饮，最好是在运动结束后再等3～5分钟，等心率恢复平稳的时候再慢慢饮用，可不能“感情深，一口闷”啊。除此之外，感冒发烧、腹泻、心脏病患者最好不要喝冷饮。
其实啊，夏天最好的解渴方式还是喝白开水。别看这饮料喝下去是爽了，其实它并不解渴。在出了一身汗后，喝下冰水，会导致咱们身体的毛孔收缩，不利于热量的散发。相反，这是喝点凉白开或者是温水，把身体的毛孔打开，是更有利于散热的。
而且饮料中含有大量的糖分和电解质，如果你把它当水喝的话，咱们的肾脏和肝脏可受不了。所以咱们平时如果没有特殊需求的话，喝白开水就完全够了。
当然了，这喝水也要注意一下，每天的饮水量最好在--毫升，每次喝水不要超过毫升，最好喝常温水，避免喝冰水，以免对肠胃造成刺激。如果运动后想要补充水分，最好在白开水中加入适量的食盐和葡萄糖，以补充运动中流失的盐分和电解质。
不只是喝冷饮，下面这些操作也有可能诱发心肌梗死。长期坐在办公室的朋友们，特别是喜欢在工位睡午觉的朋友，可不要因为一时贪凉把空调设置得太低，很有可能在你和周公聊天的时候，心肌梗死就找上门来。如果你有阳虚体质，在空调房还要记得增加衣物，在外面不要暴饮暴食，尤其是海鲜等生冷食物要少吃。
最后，家长朋友们也要加强一下对孩子的教育，告诫他们，运动后千万不要大口喝冷饮，也许这短短几句话，就能避免一场悲剧的发生。你身边还有小伙伴在运动后大口喝冷饮吗？
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