文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。
宝宝辅食：红枣葱姜水
参考月龄：12个月以上
以前总觉得驱寒是冬天才需要的事儿，可是当了妈以后，发现真心不是这么回事。天气越热，大人和孩子反而越喜欢贪凉。你看，大街小巷的冷饮店生意火爆，不管走到哪里，随处能吹到凉爽的空调和电扇。
可是，感觉舒服了，凉气、寒气却悄悄的从张开的毛孔眼钻进去了。所以，夏天宝宝反而更容易受凉。到这时候，我就会隔几天给小福林做一次红枣葱姜水喝，驱除一下吹空调，吃凉东西的寒气，平日预防做到位，宝宝能少生病。
夏日里，饮食上要注意外，给宝宝吹空调也要掌握分寸和技巧，让宝宝少受凉：
1.宝宝有汗不吹空调！！！这个很关键，也是夏日宝宝受凉引起最多的因素，要等自然落汗或者用毛巾把汗擦干，换上干爽的衣服，才能进入空调屋哦！
2.室温保持在26-28度之间，是人体比较适宜的温度。
3.空调不要直吹宝宝，上下摆风或者让风吹向无人的地方。
4.睡觉时，穿上肚兜或者睡袋，保护好前胸后背，就会减少受凉的几率。
5.多给宝宝补充温开水，冷饮不能代替水喝，可以用蔬菜和水果自制一些健康的降温食物给宝宝吃，不建议购买糖分较高的甜品冷饮。
今天福林妈就把这道简单的驱寒水分享给大家，很实用，一年四季，全家老少都能喝。
今天推荐的是红枣葱姜水，制作比较简单，用到了姜片、洋葱、葱白等驱寒食材一起熬制，为了中和姜片的辛辣，还添加了几颗甜甜的红枣，宝宝会更愿意喝了。如果是大人喝，也可以不加红枣，只是口感上略有差别，效果是一样的。
食材Ingredients
大葱20克
洋葱10克
红枣20克
姜2片
（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）
步骤Steps
1、红枣清洗干净，对半切开备用。
Tips:加些红枣，可以中和姜片的辛辣感，宝宝接受度更高一些。
2、葱白切段，葱白须不需要去掉，清洗干净即可。
3、洋葱切块。
4、姜切片。
5、锅中加入克清水、姜片、葱段、洋葱块，一起熬煮，水开后，转小火半小时即可。
6、一晚热腾腾的红枣葱姜水就做好了，趁热喝下，驱寒效果很不错哦！
下期福林妈将带来宝宝辅食——《土豆胡萝卜菠菜饼》，补钙补铁，呵护视力，14个月以上的宝宝吃很合适，妈妈们记得
联系电话：