海南黎族传统美食,是用新鲜竹筒装着大米及调味品烤的饭食。黎族民间,多在山区野外制作或在家里用木炭烤制。家人出远门,上山打猎或有客自远方来时才做的。分别有盐巴香饭、黑豆香饭和野味香饭等三种,最值得推荐的是野味香饭,其中黄琼肉香饭最好吃。
被称作海南第一汤,是当地必尝的特色菜之一。主要原料是冬瓜和海螺,口味鲜香,汤清且甜。冬瓜性凉而味甘,加之此汤味道清淡,营养丰富,能解渴消暑、去除水肿。
水果炒冰是海南一大美味冷饮,和清补凉一样不容错过。制作炒冰的时候,把鲜奶汁与鲜榨果汁倒在锅里,用铜铲不停翻动,慢慢的锅中的液体变得越来越粘稠,最后成了冰泥。成型后盛在碗中,五颜六色,艳丽多姿,简直就是件艺术品。
四角豆外形古怪,长的四个角像极了英文字母X,在外地极少见到。它富含蛋白质、维生素、多种矿物质,被人们称作“绿色金子”。一般都是清炒或蒜蓉炒,清脆爽口,别具风味。
产于海南万宁市一带海中的和乐蟹,膏满肉肥,为其它青蟹罕见,特别是其脂膏,金黄油亮,犹如咸鸭蛋黄,香味扑鼻。是海南四大名菜之一。最常见的做法是清蒸,蘸以姜醋配成的调料,原汁原味。好吃的和乐蟹,脂膏几乎是整个地覆于后盖,蟹肉肥美多汁。
海南人饭桌上特别常见的家常小菜,一道经典的海南特色菜。做菜一般采用地瓜茎上的嫩叶。地瓜叶翠绿鲜嫩爽口,营养丰富,可以提高人体免疫力,促进新陈代谢,常食可延缓衰老。