六月不远，夏季已到。炎热的气候里总少不了冷饮的陪同。然而在外貌买饮料一来费钱，二来也不足安康摄生。假如这些在自身家就也许轻便搞定，不光解暑再有美白、减肥、养颜等工效。这个夏季，让咱们一同向炎热说拜拜！
▏草莓香蕉汁
材料：草莓、香蕉
做法：
1、香蕉去皮切段备用；
2、用吸管抽去草莓的果蒂备用；
3、倒入榨汁机打结果汁便可。
工效：
香蕉富含高纤维，利于排便，防范便秘。其余香蕉含有洪量的低聚果糖，辅助肉体汲取钙质。草莓养分代价高，含丰裕的维生素C，有辅助消化的工效。
▏橙子胡萝卜汁
材料：橙、胡萝卜
做法：
1、胡萝卜切成小段备用；
2、橙剥皮切瓣；
3、先将胡萝卜段倒入榨汁机打坏；
2、后参与橙瓣一同搅拌成新鲜的果汁。
工效：
胡萝卜含有洪量的维生素，也许均衡橙子中的酸性。这道果汁具备显然的抗氧化工效，也许令皮肤细腻润滑有弹性。
▏蓝莓雪梨汁
材料：雪梨、蓝莓
做法：
1、雪梨削皮切块备用；
2、蓝莓洗净备用；
3、先将梨块投入榨汁机出汁；
4、过滤掉梨渣放入蓝莓颗粒榨成汁。
工效：
雪梨也许降火气，润肺气，滋养喉咙。蓝莓具备抗氧化影响，也许减速苍老。其余，这道果汁再有清肠通便的影响。
▏苹果菠萝汁
材料：苹果、菠萝
做法：
1、苹果洗净、去皮、切粒；
2、菠萝在盐水中浸泡20分钟后沥干切丁；
3、倒入榨汁机搅拌结果汁。
工效：
苹果也许降血脂和软化血管，维护心脑血管安康。菠萝中含有丰裕的纤维，对肉体具备很好的干净影响。
▏牛油果奶昔
材料：牛油果、鲜牛奶
做法：
1、牛油果去皮，切成丁状；
2、将牛油果丁和鲜牛奶倒入榨汁机；
3、搅拌成汁便可。
工效：
牛油果含有不饱和脂肪酸，也许低沉胆固醇。牛油果与人体皮肤亲和性好，对紫内线有较强的汲取性，同时又富含维生素E及胡萝卜素等，具备优异的护肤、防晒与保健影响。
▏橙子香蕉汁
材料：香蕉、橙
做法：
1、香蕉切小段备用；
2、橙去皮去籽切成瓣备用；
3、先将橙放入榨汁机中出汁；
4、再放入香蕉段搅拌成养分果汁。
工效：
香蕉中含有铬元素，关于胆固醇、脂肪、卵白质的推陈出新以及人体能量的形成起着相当急迫的影响。橙子中富含的维生素C则有助于体内胶原卵白的合成。
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