在生活中，如果一个孩子被问到什么东西对他的肺最有害，他的答案应该是香烟。不幸的是，许多成年人没有意识到连的孩子是明白。吸烟对我们的肺危害很大，主要是因为烟雾中含有许多有害物质，这些物质会通过呼吸进入呼吸道，吸附在我们的肺部，刺激肺部。
然而在许多临床病例中，许多从未吸烟的人有肺“伤痕累累”，怎么了？
四种常见的食物，或许比吸烟危害更大，很多人还在吃，早知道早改
冷饮
现在气温越来越高，在许多地方，气温已经达到40摄氏度，在这种天气里，冷饮成了最受欢迎的食物。的确，在热的夏天，一个很酷的冰激凌中，别提是多么幸福，在各种冰镇饮料中，怎么说是夏天的独有风味。
不过，在吃冷饮时，最好能稍微缓解一下食欲，但不要吃太多，因为过量的冷饮会刺激我们咽部的黏膜，容易诱发急性咽炎。许多人在吃了冷饮后会感到喉咙发干或咳嗽，事实上这也是肺刺激表现。
辛辣食物
像中国这样的许多地区以喜欢辛辣食物而闻名，比如重庆、四川和其他川渝地区，吃辣的人是不会被嘲笑的。也有一些朋友觉得吃辛辣开胃菜，感冒时吃辣的食物，可以流汗。事实上“无辣不欢”不是一个健康的饮食概念，而是会消耗我们体内的肺气和阴气。
腌制食品
很多地区都有腌制蔬菜的习惯，不仅腌白菜、萝卜等蔬菜，还有腌制香肠、火腿等肉制品，这些食物一直很受大家欢迎，作为餐桌上的“点睛之笔”，腌菜在人们心目中占有很高的地位。
然而这些食物大多含有过量的亚硝酸盐，这对肺部健康有害，因为他会影响我们呼吸时换气的工作，从而降低肺活量，损害肺部健康。
油炸食品
有段时间炸鸡配啤酒很受欢迎，很多人都跃跃欲试，其实很多人在日常生活中，经常吃一些油炸食品。有些人吃油条，中午外卖吃鸡块，晚上吃薯条和油炸肉丸，他们整天都在订油炸食品。
然而这样吃的危害也是显而易见的，许多人在吃了一段时间的油炸食品后会出现痰多症状，事实上这就是肺告诉你的，肺部受到极大刺激，脏东西太多了，有必要通过分泌痰排出部分毒素。
除上述四种食物外，如含糖量高的食物和浓茶、咖啡等饮料，都是威胁肺部健康的食物，应尽量少吃。
很多人认为养肺很困难，事实上维持肺部比维持其他器官容易得多。因为大多数时候，肺损伤都是由于一些不适当的习惯造成的，比如吸烟，经常在马路附近锻炼，进出尘土飞扬的环境等等，如果你改变这些习惯，你的肺就会好起来。
二是通过食疗养肺，平时多吃些有营养的食物，如百合，白梨，莲藕等，按时喝水，如果你坚持，你的肺会从有可能恢复。我希望每个人都能做到。
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