在我们定期进行体检的时候就会发现，报告单上写着很多我们所不理解的物质，其中低密度脂蛋白就是其中的一种，虽然生长在我们的体内，但是我们对它却一点都不熟悉这种物质究竟是什么呢？
很多低密度脂蛋白高的患者对于这种物质还处于一知半解的状态，其实低密度脂蛋白就是我们常说的血脂中的一种，低密度脂蛋白一旦超过人体的正常值，就会导致人体血管中的杂质出现增多的表现，甚至会引起各种各样的心脑血管疾病，对人体的健康产生危害。
低密度脂蛋白有什么危害？
低密度脂蛋白就是人体的胆固醇“运输机”，低密度脂蛋白的本体就是血脂中的一种脂蛋白颗粒物，负责将人体肝脏中的胆固醇运输到人体的血管及其他的器官组织之上方，平时对于我们的人体不会产生什么影响。
当低密度脂蛋白超过了正常的浓度，就会运输出大量的胆固醇进入人体的各个器官组织以及血管，这些过量的胆固醇还会附着在人体的血管管壁之上，会导致人体的血管逐渐变窄，导致出现血管硬化等不良疾病，甚至会对心脏产生不良影响，对人体的健康产生危害。
但是低密度脂蛋白的高低检查可以有效的判断身体的血脂是否超出正常范围，一旦低密度脂蛋白超标就会大大的增加心脑血管的疾病，因此人体出现心脑血管疾病时都会有低密度脂蛋白的身影，在国际的医学诊断上，低密度脂蛋白也是判断出现心脑血管疾病风险机率的重要依据。
低密度脂蛋白的出现与我们的日常的饮食习惯息息相关，长期喜欢食用高油高脂高糖的食品会加剧低密度脂蛋白的浓度，比如很多的煎炸食物、冷饮果汁等，都是引起低密度脂蛋白增高的重要因素，有一位大叔，身体的低脂蛋白从5.2降到了2.5，是如何做到的呢？有三个坚持救了血管，快来看看吧。
第一他坚持注意饮食习惯
低密度脂蛋白的大量出现与我们的日常饮食有关，所以想要有效的改善低密度脂蛋白的大量出现，应该从源头上解决问题，要控制自己的饮食，远离油炸、甜品以及胆固醇含量高的食物，平时不要过多的食用鸡鸭鱼肉等脂肪含量过高的食物，多吃水果蔬菜。
而且很多人喜欢吸烟酗酒，大量的烟酒摄入体内会导致人体出现各种各样的疾病，并且会导致低密度脂蛋白的增加，因此低密度脂蛋白高的患者，戒烟戒酒是尤其重要的保护措施。
其次就是大叔坚持锻炼身体
人体长时间不进行运动会导致胃肠道功能的蠕动性降低，人体的消化功能就会受到影响，人体就会出现肥胖的症状，肥胖人群的血脂含量相对较高，也更容易出现低密度脂蛋白增加的风险，因此多多的运动锻炼身体不仅有利于身体的健康，还能减除脂肪，从而达到减少低密度脂蛋白的目的。大叔每天都检查锻炼身体，所以也帮助了他自己。
最后就是大叔自己坚持正确使用药物
对于大叔这类低密度脂蛋白高的患者，在使用药物之前一定要核对好剂量，不能擅自的进行停止服药以及增加或减少药物的服用，医院检查，可以有效的帮助低密度脂蛋白的降低，恢复人体的健康状态。
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