立夏以后，温度升高，气温越来越酷热，很多人喜欢吃冷饮，不但能够降温，还能够止渴。进餐冷饮瞬间爽，但最伤胃系统，尤其是空腹服冰，更易于造成胃疼。也有一部分人边吃边喝冰饮料，那样短暂性的冷热交替的刺激性，对肠胃的伤害也很大。
吃冷饮的最佳时间为1小时
夏天要吃点冷饮也可以，但时间一定要适度。尝试最少等1小时后再吃。但食冷饮不可以过快，吃得太快易于刺激性血管收缩。并且进餐过多，还会继续造成胃黏膜血管收缩，导致胃液分泌量降低，更会危害到食道正常的吸收。
并且，夏天吃冷饮要控制好好吃的冷饮的频次和总数，不可以吃得太多，也不可以总吃。
运动以后不可以立刻喝冷饮
因为夏天温度高，走路都是会出汗，更别说锻炼后了。大强度的锻炼，大流汗后不可以立刻吃冷饮，急速制冷身体，可能造成头痛，胃疼，肌肉酸痛等症状。
并且还会继续造成汗水闭合，导致身体难以恢复，预热后在体内积聚，也易于造成中暑。
长时间存储的冷饮不可以喝
夏天很多人喜欢在冰箱里存储大量的冷饮，便捷想喝什么就喝什么。但冰柜仅有保鲜和冷冻的功效，只有使食物、饮料制冷，不具备防寒功效。因此，不论是食物，或是鱼肉，都需要尽早吃，长期放置在冰箱中，安全性，品质都是会有影响。
肠胃不好不宜喝冷饮
在夏季，大伙儿都要贪凉，但并不是每一个人都适合吃冷饮，尤其是一部分慢性疾病人，如胃溃疡、胃炎、消化不好的人，不但不可以多吃，还需要忌口。这类患者消化系统功能较弱，常吃冷饮会刺激性消化系统黏膜，易于导致病况加剧。
在夏季进食的时候要留意口味淡，不可以吃太多冰镇饮料和冰淇淋等冷饮，那样会伤肠胃，对吸收不好。
联系电话：