炎热夏季到来，随便动动就出一身汗，特别是准妈妈在怀孕后身体激素发生变化，更加怕热、易出汗，所以需要及时补充水分。喝水看似是一件在平常不过的小事，其中却隐藏着大学问，如果喝水方式错误，可能会影响到腹中胎儿的发育！
一、孕期很少喝水
孕早期，准妈妈在出现孕吐的同时，还会出现尿频，这是身体激素水平波动较大所致；进入孕中期后，尿频的情况得到缓解，直至孕晚期胎头下降压迫膀胱，膀胱储尿量减少，会再次出现尿频现象。
孕期挺着大肚子上厕所很不方便，晚上频繁起夜不说，特别是在外面逛街时，如果尿急又不能立即找到厕所，那真是太麻烦了!有些准妈妈为了减少上厕所的频率，选择少喝水，这是万万使不得的。
孕期喝水量不足，首先会导致肠胃水分减少、蠕动缓慢，容易出现便秘；其次还会导致身体代谢物无法及时排出，增加尿路感染的风险。所以孕期可别因为怕上厕所就不喝水，出门前可以提前用地图查看附近厕所位置，这样遇到紧急情况时也能快速找到厕所。
TIPS：睡前可别喝太多水哦，频繁起夜可是会影响睡眠质量的！
二、孕期经常用果汁等代替白开水
白开水是最好的解渴饮品，没有之一。有些准妈妈不喜欢喝没有味道的白开水，喜欢用果汁代替。果汁含糖量十分高，经常饮用容易引发妊娠期糖尿病，这是十分危险的。不仅会危害准妈妈身体健康，还会影响胎儿发育
喜欢吃水果就直接吃水果，榨成果汁后水果营养已经大幅度流失了，所以别指望喝果汁既能解渴又能为身体补充营养。像矿泉水、纯净水等也不适合每天大量饮用，人最佳的解渴饮品就是白开水，特别是孕期准妈妈，不要搞那些花里胡哨的，浪费钱不说还对健康无益！
三、喝冷饮
夏季天气炎热，回到家从冰箱里拿一瓶冷饮喝别提多舒服了！但冷饮可并不适合准妈妈，因为孕期猛然吃冷饮会刺激到胎儿，造成腹痛、子宫收缩等；平常生冷食物也不能吃，孕期激素水平变化会导致准妈妈肠胃功能下降，此时再吃生冷食物无疑是雪上加霜，更会加重消化负担，引发一系列肠胃问题。
孕期偶尔吃冰饮是可以的，但不能冷热转换太突然；平常吃从冰箱里拿出的食物，应在常温下放置半小时后再进行食用。
四、喝生水
不能喝生水可不是矫情，而是因为城市中的自来水要经过氯化处理，以此来清除水中的微生物等杂质，需要完全煮沸后才能饮用。水在煮沸后不要急着关火，而是等它继续沸腾1~2分钟后再关掉，这样才算是真的煮沸了。
孕期不要等到口渴了再喝水，最好是养成按时喝水的好习惯，为身体及时、充足的补充水分，胎儿在子宫内也会更加愉悦，发育自然也就更好。
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