一定有不少孕妈是这样做过，她们怕自己饮食不佳影响胎儿发育，上网搜一堆孕期饮食禁忌清单，然后发现怀孕后好像什么也吃不下，这里说凉的不利于胎儿，那里说上火易出现胎毒。
整个怀孕期间一直处于谨慎的进食状态。其实我们怀孕期间的饮食真的要受到这么大的约束吗？怀孕后孕妇不适合吃哪些食物？
01浓茶、咖啡不适宜饮用孕妇大量饮浓茶或饮咖啡过多会危害胎儿，这主要是由于茶叶及咖啡含有一定数量的咖啡因，咖啡因能经胎盘进入胎儿身体，危害胎儿大脑，心脏及其他重要脏器，从而导致胎儿致畸或先天性痴呆几率显着增加。因此要饮茶或者咖啡的话，每天最多只能喝一至两杯淡茶或一杯淡咖啡。
02忌贪冷饮孕妇妊娠时体温升高，常感到燥执而喜食冷饮，但是过量食用容易对胃肠道产生刺激作用，导致血管萎缩，胃液分泌少，消化功能下降，进而导致食欲不振，消化不良和拉肚子，甚至会造成胃肠痉挛而产生腹痛等症状。胎儿对于寒冷的刺激同样比较敏感，孕妇食用了大量冷饮后，胎儿在子宫里就会出现烦躁、胎动等症状。所以孕妇食用冷饮时必须适度。
03不应一味追求高营养注意饮食的恰当控制，切勿一味追求高营养，导致摄入过多的能量，摄入高脂肪，高胆固醇，高糖，高盐类的食品，易引起妊娠期高血脂、糖尿病、高血压，胎儿过大和发育不良等问题。
这不仅会增加孕妇的身体负担，而且会影响婴儿的身体健康，增加婴儿日后罹患肥胖，高血压，糖尿病等慢性病的几率。传统中医把人参，灵芝，鹿茸都视为大补之品，但是都是药物，孕妇能否服用，必须向医师请教，切忌盲目补药。
日常饮食，只要孕妇没有过敏就能吃，主要还是摄入量的问题。怀孕期间饮食方面真正值得
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