缺乏阳气的人常见表现是脸色差，无法保持脸部皮肤红润状态，正确保养的人，往往从生活中各种细节入手来调节，无论是饮食、作息还是运动都要掌握方法。
做极限运动我们都知道，在日常生活中应当适当的去做一些运动，这样的话对于身体的健壮会有一定的帮助，而且适当的运动还能够使体内的阳气提升。但是如果说气血特别虚的人，如果做大量运动，这样的话就会出现阳气被损耗的情况，因此在做运动的时候要选择恰当的方式方法。
长期压力大如果说人经常有很大的压力，而且负面情绪特别多的话，这个时候也会导致阳气渐渐的减少。因此，要学会调节自身的情绪，缓解自身的压力。
经常喝冷饮天气特别热的时候，有的人会经常喜欢喝冷饮，尤其是冰镇啤酒饮料或者是各种口味的雪糕等，吃了之后会使胃部迅速凉下来，感觉非常的爽快。但是要注意这些冷饮千万不能够大量的饮用，否则的话会使身体里边湿气特别多，容易出现腹泻的情况，同时还会使体内的阳气有所损耗。
经常熬夜如今有很多年轻人晚上睡得特别晚，而晚上睡眠的时候是补充阳气的时机，如果睡眠特别晚，那肯定就会减少补充阳气的时间，长期这样下去就会使体内阳气缺乏，从而导致身体健康出现各种问题。
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