人体的抵抗力往往和阳气有着至关重要的联系，这也就说明如果人体没有足够的阳气就会导致身体抵抗力下降，身体抵抗力下降也就代表着会有疾病找上我们。可是，由于现在人们的生活节奏太快，再加上生活和工作上的压力，这样就很有可能会消耗身体中的阳气，一旦身体中没有足够的阳气，那么各种疾病就十分容易找上门来。可见，生活中的坏习惯对于身体健康有着不可忽视的损害。
哪些坏习惯会消耗我们的阳气？
吃大量寒冷和甜辣的食物，很多人都喜欢吃重口味的食物，主要是因为吃辛辣寒冷的食物会让人得到口腔上的刺激。可是这样的饮食习惯会严重损害到脾胃阳气，一旦脾胃上的阳气遭到损害就会导致人体出现全身没有力气、腹泻等症状。此外，太甜的食物还不能够在身体里面运化，因为那样会造成痰湿淤积在人体中。
不恰当的运动方式，对于阳气比较充足、经常长期久坐的人来说适当的运动可以帮助身体加快血液循环，保护身体内的阳气。但是对于气血不足的人来说是不能运动的，主要是因为这类人的摄氧能力不好，若是运动就可能会使得身体内的阳气更加的虚弱。
长期吹冷风，这种生活习惯也会容易消耗身体中的阳气。尤其是在夏季的时候，很多人由于怕热，又因为夏季的天气足够炎热，所以就认为身体可以通过外面的阳气用来保证体温的平衡。可是，若是长时间吹冷风，时冷时热就会导致人体的毛孔开和闭都被打乱了，这样就十分容易造成身体内的阳气被消耗掉。
不规律的作息，由于生活压力的加大，熬夜加班社交都是很常见的事情，再加上手机电脑等电子设备的出现，大多数人都习惯了熬夜。实际上，经常性的熬夜是一个十分不好的习惯，熬夜还可能会影响睡眠质量。而且若是没有按时睡觉还十分容易让身体内的阳气耗尽，从而导致各种疾病找上门来。所以，希望你能养成按时睡觉的习惯，通常在晚上11点之前睡觉才可以帮助人体更好的保护阳气。
常年无休，由于现代生活压力的加大，很多人的工作都是非常忙的，而且还伴随着巨大的压力。这就使得多数人会出现过度劳累与没有及时休息的情况，身体长年都得不到足够的休息。实际上，身体如果得不到足够的休息是很消耗阳气的。所以，在日常工作时就要注意休息，避免过度劳累，让身体得到充足的休息才能补充阳气。
喜欢喝冷饮，尤其是到夏季，人们为了缓解身体中的热气就会喝更多冰冷的饮料。可是，到了秋天或冬天时还会喝冷饮，主要是因为在冬季的时候人们会比较容易吃火锅，而人们在吃火锅的时候往往还会喜欢喝冰冻的可乐等冷饮。这样的习惯虽然很惬意，但喝多了就会使得身体进入大量的寒气，而人体为了抵抗这些寒气就会自动消耗阳气来应对。
总之，如果在日常生活中你有以上提到的坏习惯，就会消耗身体中的阳气，而如果身体缺少阳气就会很容易被疾病找上门来。因此，为了身体的健康，在日常生活中最好避开这些坏习惯，只有避开这些坏习惯，才可能会避免各种疾病，只有减少疾病的发病率我们的身体才会更加的健康。健康的身体不仅仅可以增加我们幸福生活的机率，还可以让我们有足够的精力去面对工作和学习。
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