气温逐日下降，有很多中老年人出现手脚、冰冷的现象，怎么都捂不热，也有很多年轻人也出现这种非常怕冷的现象。在中医中被称为阳虚体质。南宁御生堂许其兴医生表示手脚冰凉主要是因为天气寒冷，人体血管收缩，血液流动缓慢，不流入四肢的末梢血管导致的，中医认为阳气不到四肢，就很容易出现手脚冰凉的现象。
要想改善手脚冰凉的症状，中医上有四种调理方法：
①食疗--多食用热性的食物，中医认为想要消除体内的寒凉之气，需多多进食如羊肉、驴肉等温热性食物。同时也要避免食用寒凉性食物如山楂、冷饮等，做好保温工作。
②按摩穴位，中医可以通过按摩比如涌泉穴、劳宫穴等穴位来改善手脚冰凉的症状，有助于补中益气，强筋健骨，缓解手脚冰凉。
③适当药浴，适当的药浴有助于消除体内寒气。中医认为枸杞有滋阴补气、温补的作用，因此适当用枸杞药浴可以在很大程度上缓解手脚冰凉的症状。
④服用药物，患者可以经过靠谱中医生进行辨证论治，选择合适的中药调理处方，也可开具如肾气丸、附子理中丸等中成药来治疗，具有补肾助阳、温中祛寒的作用。切忌乱服药，一定要经过医生诊疗，服从医嘱。
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