高温来袭，冷饮必不可少。市面上大多数冷饮脂肪含量都很高，还含有添加剂，不健康还会导致肥胖。青报君介绍几款夏日冷饮，既解馋又有营养，自己做更有爱哦！
冰镇酸梅汤
原料：
乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草。
做法：
1、全部材料除冰糖，浸泡半小时以上；
2、大火煮滚后，转小火半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火；
3、过滤，晾凉后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。
纯绿豆雪糕
材料：
绿豆、糖。
做法：
1、将绿豆洗净浸泡5个小时（时间可自己掌握）；
2、将泡好的绿豆放入电饭锅中，加适量水，蒸熟；
3、将适量的糖加入蒸好的绿豆中，并用勺子搅拌均匀；
4、放凉后，盛入雪糕磨具中，冷藏后即可食用。
杨梅汁
材料：
杨梅，糖。
做法：
1、将杨梅用水冲淋一下，去除杂质，放入大的锅中加水至刚刚浸没杨梅；
2、大火将锅烧开后，转小火，同时用勺背不断的将杨梅压扁（小心烫到手）；
3、压碎全部的杨梅后，关火，取一个锅子及漏网，用勺背用力按压过滤掉杨梅渣；
4、将过滤干净的杨梅汁按个人口味调入白糖，凉后放冰箱冷藏即可。
菠萝汁冰块
材料：
菠萝。
做法：
1、用榨汁机将菠萝榨汁；
2、将菠萝汁冻成菠萝汁冰块（其他水果也可大胆尝试哦~）。
冰红奶茶
材料：
红茶、牛奶。
做法：
1、浓红茶冻成冰块；
2、将冰块加入常温牛奶，冰红奶茶就做好了！
西瓜柠檬汁
原料：
6杯无籽西瓜肉（冷藏）、4杯冰的饮用水、多半杯的鲜柠檬汁、少量的冰块、砂糖、薄荷。
做法：
1、将西瓜肉放入搅拌机搅打至细腻，然后用滤网过滤；
2、将饮用水、柠檬汁、砂糖搅拌至混合，倒入过滤好的西瓜果泥，搅拌混合；
3、最后加入少量薄荷就完成了，绝对是清凉解暑。
蜂蜜柠檬茶
原料：
柠檬、蜂蜜。
做法：
1、新鲜柠檬用盐搓洗，并切去柠檬两头；
2、柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中；
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
水果巧克力
原料：
如草莓、猕猴桃等水果。
做法：
1、把草莓或任何你喜欢吃的水果切好放进冰格里；
2、加入融化好的巧克力再冷冻；
3、最后冰好的就是各种水果巧克力了。
水果酸奶冰
原料：
酸奶、各种果汁、水果。
做法：
1、准备好酸奶和各种果汁和水果；
2、先加入酸奶再分成加入不同的果汁和果肉；
3、最后冻好的就这些美貌好吃的水果酸奶冰了。
柠檬薄荷苏打水
原料：
柠檬半个、苏打水一瓶、新鲜薄荷一枝、蜂蜜、冰块。
做法：
1、揪下薄荷叶，捣碎；
2、半个柠檬切两片后其余备用
3、捣碎的薄荷叶放入杯底、在放上两片柠檬，放上冰块；
4、将剩余的柠檬在杯子里挤出柠檬汁；
5、倒入苏打水，根据个人口味调适量的蜂蜜即可；
6、喜欢雪碧的也可以直接加雪碧，就不用加蜂蜜了。
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