夏天来临，不少人都会因为酷暑而选择饮用冰镇饮料。
35岁的小张喜欢喝冰块，他一天要来一瓶。不过，这位张总，却出现了厌食，恶心，身体虚弱的情况。
小张没办法，医院。
结果发现自己是因为长时间饮用凉水，体内水分过多，所以才会有上述情况。
我想一定有一些像小张这样喜欢冷饮的人，为何喝了冰镇饮料会使体内的水分增多？怎么去湿？
现在我们来看一看。
一、常喝凉水是造成体内水汽较多的因素
在炎热的夏天，冰凉的饮料很受人们的欢迎。
但人们却不知道，长时间饮用冰镇饮料会使体内的水分增加，从而出现厌食、腹痛、腹胀等不适的情况。现在我们来看看原因吧。
这是由于中医认为，湿凉的食品比较凉。时常
吃了凉凉的食物，会引起消化道的代谢障碍。如果时间久了，体内会有大量的水分积累，从而导致身体出现一些问题。
夏季炎热的时候，一般都是身体发热。如果吃了太多的寒性食品，会引起体内的寒热失调。人体长期处于阳虚状态，是导致体内湿热的主要因素之一。
因此，在炎热的夏天要适当地喝一些冰镇饮料，否则会引起一些副作用。如果体内有水分，也别过于紧张。
以下是3种科学的去湿的办法。
二、如何科学地去湿？
房间空气流通
在家里要有一个良好的通风条件，这样才能防止体内过于潮湿。
这是由于夏天经常出现的雷暴天气，导致周围的空气比较湿润。平时要多注意室内的空气流通，避免潮湿，有利于身体的正常运行。
平衡膳食
尽量不要食用寒凉的食品。
这类食品很难被人体吸收，会引起肠胃的不适。长时间这样的不良嗜好也会加剧体内的水分，因此要注意保持良好的膳食结构。
3.脐带
肚脐贴敷能彻底祛除体内的水分。
这种做法得到了南怀瑾的赞赏和肯定。肚脐膏的做法很简单，就是放入了家里，放入了一些胡椒粉，然后放入了肉片之中。
将其碾压成粉末，然后用胶布将其固定在肚皮上，形成一个简易的脐带。
对于失眠、宫寒、阳虚等疾病，都有一定的治疗作用，其中最主要的作用就是祛除体内的水分。
综合以上三个办法，就能从根本上消除体内的水分。肚脐贴能够从根源上缓解体内的湿热，让人能够在短时间内回复到放松的状态。以下是关于肚脐贴的功效。三、肚脐贴敷的功效与作用
1.排除水分
具有祛湿功效的主要药物有：肚脐贴。
这些药物有胡椒、艾绒、干桂圆肉等，这些都是温的药物。这些药物可以帮助你缓解体质虚弱，祛除体内的水分。
2.补肾温阳
肚脐贴具有温阳和健胃的功效。
肚脐贴一定的时候，可以起到一定的作用。特别是能够帮助人体的新陈代谢，防止体内的水分积累。在排除体内水分的情况下，还能促进阳虚的恢复。
3.手脚冰凉
可以通过肚脐贴来缓解手脚不热。
手脚不温，主要是因为体内有湿寒之意，而肚脐贴则是一种温热的中药。还能起到中和身体里的寒意，缓解手脚不热的情况。同时还可以祛除体内的水分。
4.肥胖症的处理
肚脐贴能改善人体的肥肉状况。
大多数的肥胖者都有体虚、湿气重等表现。这也是导致人体肥胖的主要因素之一，肚脐贴能够帮助人体排出水分，增强体质，缓解肥胖的症状。
以上就是关于肚脐贴的功效。
服用得当，不但可以减轻某些疾病，而且对人体也是很有好处的。
最后一句话：
经过上述的剖析，我们都了解到了长期饮用冰镇饮料会造成体内的湿热。
所以日常生活中要注意适量的饮水。另外要注意室内通风、饮食均衡、适当的服用肚脐贴等，这样才能达到祛除体内水分的目的。
另外，如果出现了湿气比较严重的情况，也不用过于担心。
要想乐观，可以在家里做个肚脐贴。
我认为只要持续使用一次，就会有很大的好转。不能做的话，可以挑选出最后的。我也祝各位身体健康。
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