一碗3元的“四物汤”，我每个月喝2次，脸色不黄气血足，善待自己
在我日常给大家推荐的汤水中，其实有不少都是花费不多又特别有效果的，平时没事我就喜欢研究，主要是我体质偏湿热，所以日常煲汤煲糖水都是以去湿热为主，但身边也有不少宝妈和我相反虚寒体质的。
都是女人，每个月都会有那几天的困扰，时间久了都容易有气血不足甚至贫血的情况。气血不足的主要表现还会随着季节变化越来越明显，所以即使炎热的夏天，女人们也要照顾好自己的身体，少食生冷食物少喝冷饮，有时间多煲一些汤水滋补一下。
说起滋补汤水，针对每个月生理期后的“黄金期”，煮一碗“四物汤”给自己增补气血，效果好，花费少，许多朋友都听过“四物汤”，但却从来没自己煮过。今天小编就来分享一下这道增益气血、还能养血调经的“四物汤”的做法，以及一些需要注意的细节。因为气血足的表现，脸色不发黄，气色红润，而且四物汤这道药膳由来已久，特别适合女性朋友们每个月喝2-3次。
那么四物汤到底适合什么时间喝呢？什么体质的人喝四物汤才有效果好呢？哪些体质的人喝它需要注意哪些成分呢？
四物汤的主要成分就是当归、熟地黄、川穹、白芍，以这四样为基础，滋补气血，柔肝止痛、活血调经，每个月生理期后4-6天煮四物汤喝，最见效。但如果自身对当归、川穹这两种食材容易上火的体质的人来说，就应该减量或者用其他性质稍微寒凉的食材替代。
食材：熟地黄10-15克，当归8-10克，川穹15克，白芍10克，红糖块1块，鸡蛋2个，清水2升。
做法：
1.首先准备四种食材，它们都是有活血、行气、补血、益气、温经等作用的。第一次用它们煮四物汤最好先称量一下，心里有个数，或者在买药材的时候称量好一次一份的量，红糖也是补气血增加甜味的，可以替换成黑糖块。
2.把这几样食材简单用清水泡洗去表面的浮灰杂质后备用。
3.汤锅中加入2升左右的清水，放入洗净的食材。中小火慢煮15分钟。
4.当归味道比较重，熟地黄煮透后汤色会变深，这个时候放入少量的红糖块调味。
5.鸡蛋富含蛋白质和各种营养，我提前煮好了2个鸡蛋，去掉鸡蛋壳，放入四物汤中，一起小火焖煮10分钟左右。
快出锅的时候，我加了一把枸杞，因为枸杞有清肝明目的作用。这碗四物汤比较适合体质虚寒的女性朋友，虽然我体质偏热，但有时候比较乏力气血不足的时候我还是会煮一碗，只要分量不多，温补不会太燥热就可以，大家可以根据自己体质的寒热情况来判断。
也可以把四物汤的食材减量，煮少一些，然后根据身体接受程度满满增加饮用次数，也是可以的。
四物汤成本不贵，几样食材加起来再放两个鸡蛋，还不过3块钱，简单有效，坚持喝一阵试试看！
小提示：
基础的四物汤适合体质虚寒的人喝。
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