炎炎夏日
一天比一天更热了
吹着空调、吃着西瓜
再来一杯冷饮
光是想想就很是惬意了
但是
你以为可以想吃就吃
其实
这背后的危害真不容忽视
西瓜中的水分含量大约为92.3%，固形物含量相对较少，容易吃多。但西瓜不宜吃太多，尤其是冷藏过久的西瓜。一次性大量进食冷藏过久的西瓜，很容易刺激到消化道的粘膜，比如引起胃部痉挛等。尤其是对于消化功能差的儿童，更需要注意避免吃冷藏过久的西瓜。虽然西瓜里的糖含量不算高，但西瓜的血糖生成指数（GI值）比较高，因此，需要控制血糖的人群也不宜食用太多。
曾有研究表明绿豆具有降血脂、抗肿瘤和增强食欲等作用。但绿豆吃多了不太好消化，所以绿豆汤也不宜过多食用，特别是胃肠消化功能较差的人群。在制作绿豆汤时可以适当减少绿豆的用量，而且不加糖的绿豆汤相对来说老少皆宜。
冰棍、雪糕等冷冻饮品的配方里会含有乳制品和糖类，口感较甜，且每一份的重量较轻，能够提供的水分也很少，所以并不适合作为解暑的食物。同时，冷冻饮品的温度比较低，人们通常会在口腔里适度降温后再咽下，也不太可能产生比较快的降温效果，而且，过多食用低温食品，容易引起胃肠道产生不适反应。夏季是肠道传染病的高发季节，尽量少吃或不吃现制现售的冷冻饮品。
对于啤酒这样的饮料酒，含有一定的酒精成分，而非酒精饮料为了口感怡人，一般糖分含量也比较高。这两者都不适合作为解暑的食物。
SO
冰西瓜、冷饮等
不宜过多食用哟！
来源/梧州好生活
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