气血不足也就是我国中医里面经常说到的气虚和血虚了，而中医认为，人体如果出现气血不足的话，就会使得身体的抗病能力下降，时间久了就会影响人体健康，使人出现各种疾病症状。而中医还将人体的正气衰败大致分为三个阶段，即虚、损、劳。
气血不足就是“虚”，可以看作是身体可调动的气血出现了不足。而此时若在不进行积极调整的话，身体就会进入下一个阶段“损”，身体为了运行，就会调动五脏气血，进而使得五脏受损。而如果在“损”的基础上出现了一些症状，如咳嗽、疲乏等，就叫做“劳”，那身体可能就很难再恢复健康了。
气血不足五脏损
危害心脏：气血不足的人经常会感到心慌、气短、胸闷等，从而就会使得心脏劳累过度，出现供血不足的情况，损害心脏健康，如果出现这些症状，应及早就医，以免延误病情。
危害大脑：人体气血不足，就会使得脑部的供血和供氧量减少，进而就会伤及大脑，使人出现头晕或记忆力下降等症状。
危害肝脏：肝脏作为人体的排毒代谢器官，是需要血液的不断滋养的，如果气血不足，就会使得肝脏代谢能力下降，因此要想肝脏不出问题，首先就要保证供自己的气血充足。
危害肾脏：肾脏是身体的排泄器官，如果肾脏供血不足的话，就会使得身体的毒素没有足够的动力及时排出体外，从而就会导致毒素堆积体内，危害肾脏健康。
危害胰腺：气血不足，就会是人体的胰腺不能产出足够的胰岛素，而胰岛素是身体代谢糖分的关键物质，人体内的糖如果不被正常代谢而留在身体里的话，机会导致人体的血糖升高。
如何判断自己气血不足？
1、看眼睛
人体眼部有非常多的毛细血管，因此气血不足最先会反应在眼部，气虚的人一般眼白部位会发黄，而且眼睛还会有很多的红血丝。眼睛也会变得暗淡无光、眼珠浑浊。
2、皮肤
在皮肤上是最能够明显看出是否气血不足的，一般正常健康的皮肤，是红润有光泽的，而有些皮肤好的人甚至都不会出现皱纹或斑点；而如果一个人气血不足，那这个人的皮肤就会出现明显的苍白、暗沉、长斑、干燥、长皱纹、衰老等情况。
3、看精神状态
人体内如果有足够的气血，那么人们才能感到自己精神充沛，而如果自己经常莫名的感到头晕脑胀、身体疲惫、气短等，那很有可能是你体内气血运行出现了阻滞，此时也建议多吃一些补气活气血的食物。
4、看头发
中医讲“其华在发”，就是说头发与肝血有着直接联系，因此人体头发的健康状态，也可以反映出我们体内气血的情况。一般身体健康的人，头发都是乌黑柔亮发质良好的，而气血不足的人，头发则容易脱落、干枯、发质差等情况。
6、摸手温
气血不足的人身体阳气虚弱，因此这类人无论是冬季还是夏季，经常会出现手脚冰凉的症状，因此如果发现自己经常手脚冰凉就一定要注意起来了。另外，手心经常发烫的人也应注意，因为气血充足的人手部应该是温暖的，发烫可能说明你阴虚火旺。
气血不足如何调理？
1、改变膳食结构补气血
如今生活越来越好，不少现代人都有贪凉的习惯，比如喝冷饮，吃凉食，或者经常吃一些辛辣刺激的食物，这些食物在人吃下去后，是需要人体调动气血进行平衡的，因此是没什么好处的。所以建议气血虚的人日常饮食一定要多吃一些利于补气血的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等。
2、做适量运动补气血
对于气血不足的人来说，运动是非常好的调动气血运行起来的方法，但是这类人不适合做剧烈运动，不然就会消耗掉自身太多的能量。所以推荐以有氧运动为主，例如瑜伽、慢跑、太极、羽毛球等，这样既起到了锻炼身体促进血液循环的作用，还不会过分消耗掉自身能量。
3、规律生活很重要
对于气血不足的人，一定要注意自己的日常生活习惯，避免熬夜。因为熬夜是最消耗人体气血的不良习惯。还有就是一定要注意自己的情绪，因为人如果长时间心情压抑，也会使肝气郁结，引起气血不畅的情况，不利于身心健康。因此日常一定要规律生活。
联系电话：