关于三伏天养生，中医认为，三伏天是最佳的养生时节。作为一年中养生最合适的时候，体内的寒气都散发在体表上，病因看得见，所以大家要好好利用这个机会，给身体多排毒。错过这个时节的养生，又要再等一年。在调理的过程中，要特别注意饮食，有些食物是不能吃的，吃了对养生不利。一起来看下吧!
三伏天这3种食物，医生就从来都不碰，并建议这些食物，夏季可以多吃
1、拌菜要少吃
天热，大人习惯从小吃摊上买些凉拌菜，大人吃了可能没反应，但会让小朋友上吐下泻。夏季易滋生细菌，而且繁殖很快。街边的凉拌菜，我们不知道它的新鲜度、是否干净卫生。孩子吃了变质的蔬菜，就会病菌感染，吃坏肚子。
2、冷饮
为了解暑，夏天人们最想吃，吃得最多的恐怕就是冷饮了。但是，冷饮虽然能在短时间内降温，但给人体的伤害非常大。一方面，由于冰琪淋等冷饮与人体温度相关近40度，巨大的温差会使内脏器官产生不适，甚至产生腹疼等症状。另外一方面，冷饮会使寒气入体，气血凝滞，影响健康。
3、海鲜
对于海鲜，大家一定要慎食，尤其是生海鲜。有些朋友追赶潮流，喜欢吃刺身等生冷的海鲜。其实海鲜中存在寄生虫，而夏季的高气温，海鲜中的病菌、寄生虫会更多，如果不经高温杀菌，可能会使人感染上意想不到的疾病。
俗话说病从口入，三伏天好养生，但也很容易让身体遭到感染，天气炎热让细菌大量繁殖，人们在三伏天兼顾养生的同时，还要预防疾病。建议这种食物，夏季可以多吃点。
绿豆汤
海带绿豆汤不仅可以清热解暑，而且还具有降低胆固醇、降血压和排毒养颜的功效呢。
西红柿
夏季太阳毒，一不小心可能被晒伤，西红柿含有丰富的番茄红素，它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤。
苦瓜
夏季在五脏与心相合，心的五味属性为苦，夏季多火热，心脏也是，心火旺盛会出现烦躁、失眠多梦、血压增高的症状，所以在夏季要清心火就需要多吃苦性的食材，比如说莲子心、苦瓜、油麦菜等等，这些食材味道都偏苦入心，并且它们还可以搭配多种美味的食材。
联系电话：