如何为子宫保暖呢？首先，我们应注意做到：三暖。
?1、脚暖?
因为脚是女人的「第二心脏」，脚暖了，身体就暖了，子宫也就暖了。
?2、胃暖?
胃暖了，子宫才能暖。胃寒的女性必然有宫寒。所以，要少吃寒凉的食物，冰激凌、冷饮就不用说了。
特别要注意的是，有些食物是寒性的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等。对于这类食物，吃的时候要注意：
①搭配热性的食物：比如炖猪肉时多放些生姜，既可以消除寒性，又增加肉香。煮绿豆汤时，放些红枣，可以平衡绿豆的寒性。
②注意吃的时间：配合月经的周期吃，月经期间一定不要吃寒性食物。
③讲究吃的顺序：最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气被下压到子宫，容易造成宫寒。
?3、腹暖?
小腹里面就是子宫，如果肚子没有保暖好，自然会直接伤及子宫，导致宫寒。所以，穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。
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