文/南方丑石
乡下的孩子，每天玩累了，父母都会和他说，玩饿了，多吃点。
父母最担心的是孩子吃不饱，喝不好，穿不暖，他们宁愿自己少吃点，也不愿意让孩子吃不饱。
再苦不能苦孩子，这句话由古到今不知传了几千年！
然而多吃点，是不是真的就是好事呢？前不久我在网上看到一则新闻。
一个五岁的孩子，在玩了一下午后，回到家里，因为玩的有点累，所以孩子在吃饭的时候速度特别快，吃完没多久就去睡觉了。当然，这一觉睡着就没有再起来。医生说这是因为吃太多了，胃酸回流造成了他的死亡。一个五岁的小孩，就这样离开了人世，每每听到类似的消息，总是令人痛心。
吃太饱，对孩子的成长有危害
吃太饱了，是这个五岁孩子去世的一个重要原因，简直有点令人无法相信。吃太多了，会有那么大的坏处？
在进行详细的了解之后，我们发现孩子吃太多，确实有很大的危害。
一，吃太多为抑制孩子大脑功能的发挥
人的大脑功能通常处于兴奋或者抑制状态，而他的兴奋与抑制相互诱导的。吃的太多就会使大脑控制消化和吸收的神经系统长期处于兴奋状态，但是他的其他神经系统又相对处于抑制状态，比如人的语言，人的记忆，人的思维。
长期这样，必然会降低系统的敏感性从而很难对新的事物产生兴趣。
美国儿科专家研究发现：一个孩子如果长期暴饮暴食，他的性格就会变得急躁易怒，反应迟钝，注意力分散，容易健忘。
二，吃太多的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良
胃肠道的消化能力是有一定范围的，如果始终保持饱胀状态，就会造成胃粘膜长期得不到修复机会，胃液大量分泌，从而产生胃部炎症，出现消化不良症状，长期下去，可能发生胃糜烂，胃溃疡等疾病。
三，吃太饱会造成孩子发胖
吃得太多，会使身体的脂肪累积，再加上没有相应的运动加以消耗，如果一个孩子太胖也会带来很多与肥胖相关的疾病，比如心血管疾病，脂肪肝，糖尿病等，再加上有相应疾病带来的并发症，会让孩子生活变得很被动。
四，吃太饱会影响睡眠质量
吃的太饱，是会影响孩子的睡眠质量的，因为吃太饱，孩子不能及时入睡，会影响夜间生长激素的分泌，从而使孩子的成长受到影响长不高。因为通常情况下，生长激素在饥饿的状态下，分泌速度会更快。
孩子吃的太饱，对成长是非常不利的。所以传统观念上的让孩子多吃点，吃饱点，关键在于观念上的错误。他们认为再苦不能苦了孩子，他们认为吃的越多，孩子的营养会越丰富，就会更加有利于孩子的成长。
另外，他们的这种说法，是从父母对孩子的爱的角度出发的。他们把 的留给孩子，把最多的留给孩子，而他们自己却免不了挨饿受冻。当然，如今的生活条件已然不是这么回事了。今天也无需担心吃不饱，穿不暖，父母也不需要通过节衣缩食来满足孩子的饮食要求。
但不管生活条件如何？吃多吃少都是有讲究的，不是随心所欲的！
有一个成语叫过犹不及。
凡事不能太满，吃饭也一样！
如何合理的让孩子饮食至关重要
那么在孩子成长过程中，我们该怎样合理让孩子饮食呢？
一，要少食多餐
孩子的胃肠消化能力相对比较弱，如果一次使用太多就会造成胃肠的负担严重，那样就不利于孩子健康。所以 的方法就是少食多餐，既保证孩子不饿着，又能够减轻孩子胃肠道的负担，从而使消化更加的及时，使食物的营养吸收更加完全，从而有助于孩子的健康成长。
二，孩子饮食过程中不要催促
其实不管是大人还是孩子，饮食 都是细嚼慢咽，过快的饮食习惯不利于人的身体。
现在的很多家长，总觉得孩子吃饭太慢，于是在旁边催个不停，生怕孩子饭吃凉了，生怕孩子养成了拖拉的习惯。这样做的结果恰恰是不利孩子的，一方面加重了孩子在饮食过程中的心里负担，另一方面，也让孩子在饮食过程专注力不够集中，而这些都是需要避免的。
三，孩子吃饭要专注
我们现在的很多孩子吃饭其实不止在吃饭，他们还可能伴随着其他的许多行为。比如看电视，看手机，边吃边玩玩具等。这些行为的参与，会让孩子专注力变弱，看来不利于培养孩子个人习惯。
专注吃饭，是培养孩子习惯的一个重要方面，所以我们要尽量的想办法让孩子不要在吃饭的时候看手机，看电视。这种现象必须早点解决，时间越长，影响就会越大。
四，孩子饮食要注意营养搭配
合理的营养搭配对孩子成长是非常重要的，有些食物应予以充分保障，比如蛋白质类，这是孩子生长发育过程中的基本要素，就像牛奶，鱼虾，豆类，肝类等。
另外，矿物质，微量元素也是孩子发育过程中必不可少的物质，这些物质的补充，有利于孩子骨骼，牙齿等方面的发育。叶绿帮助孩子改善他们的食欲，增强他们的体质。但是在使用这些物质的过程中，要注意适量，盲目的使用或者过多的使用，都会造成负面影响。
还有一些食物是孩子比较喜欢吃，但是有不应该多吃的，比如甜品冷饮膨化食品，薯条，薯片，果冻等食品。
还有一些香肠类的食品， 少吃或者不吃。
五，含激素类的食品不宜吃
现在人们的物质生活富裕了，但是食物的丰富也会带来很多的负面影响，这就给我们选择食物造成了很大难度。
然而，含激素类的食品孩子是不能食用的。就如蜂王浆，人参等补品。
因为这些食品可能会让正处在生长发育期的孩子骨骼提前闭合。从而缩短了骨骼的生长期，影响孩子的身高甚至可能是孩子性早熟，很可能造成其他的一些不必要的影响。
所以对孩子的成长过程影响非常大。
爱他，就让他正确地吃
衣食住行是一个人生活的必须选项，还吃在人成长过程中的作用是至关重要的，作为一个孩子该如何去吃？是值得去研究的。因为它关乎孩子的成长，有时甚至关乎孩子的生命。
前不久在我们附近就发生了一起孩子因为吃桔子而被噎死的死，桔子虽然能吃，但是孩子在吃桔子的过程中，因为其他的行为造成了不专注，因为吃得过快，造成橘子卡在咽喉里。那家长及周围的人缺乏了相关的急救措施，从而耽误了 的抢救时间，造成了悲剧，这是十分惋惜的。
这其实也是因为不当的吃法造成的悲剧，所以别认为吃是一件小事，其实吃才真是人生的一件大事，尤其是孩子，我们切不可掉以轻心。
别再吃了，如果你是亲妈，当你的孩子一直往下吃的时候，你一定要这样和孩子说。
凡事适量为好，且不要因为贪吃而影响了孩子！成长过程中的孩子需要我们父母随时随地的去呵护，但这种呵护不是放任，而是有意识地克制他的相关行为，使其朝着更加健康的方向发展。
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