虽说已经立秋，但是这几天秋老虎的威力还真是不小，晚上出去散步，稍微走走就是一身的汗了，此时别说小朋友，就连大人都很想立刻来一根冰凉的冰棒解解渴呀！都说冰棒之类的冷饮里加了很多的添加剂，多吃对身体不好，所以自从有了孩子后，我家的冰箱就再也没屯过冰棒了，实在想吃了，就自己做，我做冰棒非常随意，喝剩的豆浆啦，没吃完的杂粮粥啦，怎么方便怎么来，孩子因为很少吃，倒也越来越喜欢我的自制冰棒了，有时候在外面给他买一根，反而嫌太甜了，每次咬几口就不要了，其实呀，坚持正确的饮食，孩子的口味会越来越健康呢。外面高油高糖的食物他反而自己就不喜欢了。
言归正传，今天给大家介绍一款非常营养的冰棒，用黑米、核桃、花生、大米做成，补肾又补血，孩子多吃几个，反而对身体更好呢，这么健康的小零嘴，趁着秋老虎的余威，赶紧给家人做点解解馋吧。
黑米核桃坚果冰
食材：黑米40克大米40克核桃仁10克花生仁10克
过程：
食材准备好，花生仁和黑米、大米分别清洗干净
核桃仁洗干净，切成小块，核桃的体积比较大，如果整个放进豆浆机里，豆浆机会打不烂的。整个儿放进去就会整个儿出来。我就干过一次这样的事。不用切得太碎，跟花生差不多大的块就行。
将所有的食材一同放入豆浆机中
加清水至豆浆机相应水位线
盖上豆浆机盖子，插上电源，选择“米糊”功能
待豆浆机程序完成后，将打好的米糊倒入碗中，加入白糖，搅拌均匀
将已经冷却杂粮坚果米糊倒入冰棒模具或者冰箱自带的冰盒中，放入冰箱，冷冻至变硬即可。
自制冰棒简单又营养，也不用担心各种添加剂的存在，孩子吃起来是不是非常放心呢，减少买冰激凌的次数，给孩子养成健康的饮食习惯，好的习惯，是送给孩子 的礼物。
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