炎炎夏日
又到了“哪儿凉快哪儿呆着”的季节
想知道有啥消暑良方吗？
来来来
小编为你总结一下
怎么样避暑
去哪里避暑~
呼和浩特，是一个多彩的城市，
春有桃花遍地开
秋有落叶黄金路
每个月都有好景色！
那么7月咱们该看点啥？
现在不正是荷花盛开的时候吗！
告诉你几处夏日赏花、避暑、健身、玩耍的好地方
一点都不输西湖
美醉了！
青城公园
青城公园位于中山西路，公园以北门入口到烈士塔的主路为纵轴，到烈士塔形成正方形广场，通过烈士塔东、西两侧延伸，形成了虚实结合的横轴，纵横轴成为全园的构图基础，在此基础上组成了以直线为骨架，以曲线为脉络的道路系统，形成自然活泼的园林布局。从公园北门进入，首先映入眼帘的便是两排高大茂盛的垂柳，在柳树的掩映中东西两侧各有一个荷花池，其中西侧不仅有荷花，还有睡莲、芦苇。
满都海公园
坐落于昭乌达路与乌兰察布西街交会处西南角的满都海公园，是市民较为熟悉的一座公园。公园布局紧凑，造景手法多样，假山、流水、小桥、亭台楼阁巧妙相连，每走一步都是优美的画面。
在公园的中心位置，有一处健身广场，场地内不仅有各类健身器材，而且还有专门供市民对弈的棋盘。这些棋盘都是固定在桌子上的，就连棋子也都固定在棋盘上，市民想要下棋只需按照棋盘上的轨道推动棋子就可以。
让市民在家门口就享受到了实惠。每天跳舞的、踢毽子的、打羽毛球的、长跑的、吹葫芦丝的……在公园都可以遇到，尤其是夏天，公园里的人更多，大家都愿意到这里来乘凉。
扎达盖公园
相比青城公园、满都海公园，位于北二环快速路与通道北路交会处东北角的扎达盖公园位置相对远离闹市，周围虽然车流量大，但是公园内的人流量却并不高，所以公园非常安静，置身其中风声、鸟鸣声此起彼伏，特别是在清晨进入公园内，群鸟集结，鸟鸣声更是异常清脆。
步入公园清风徐来，高大的杨树、柳树为公园的道路遮阳，杨柳树下是稍矮一些的丁香、樱桃、野玫瑰等灌木，再靠近地面还有芍药、草坪等一层地被类的植物。公园内不仅绿树成荫，同样也有水系环绕，湖面上芦苇簇簇，湖中央鱼儿嬉戏。不仅如此，公园的网球场也即将完工对外开放，届时市民不仅可以避暑赏景，还可以打球健身。
草原丝绸之路文化主题公园
呼和浩特又多了一个免费开放式的儿童乐园！沙滩、水流、瀑布、独木桥、滑梯......构成了一幅欢乐的画卷，带着孩子亲子互动、嬉戏玩耍非常棒！这里就是草原丝绸之路文化主题公园。
这里绿树成荫、草美丰茂，空气新鲜。走进乐园滑梯、沙滩、秋千都映入眼帘，说到儿童乐园肯定少不了的是玩水的区域沙滩、小溪，仿佛来到了美丽的海边。
乐园的一处还有瀑布喷泉是你与家人孩子一起拍照合影的好地方，小朋友们光着脚丫在溪水里嬉戏。在溪水边垒着沙雕城堡，人造的小桥也是孩子们最喜欢的地方，在这里可以玩儿水、感受午后的暖，玩儿累了可以在树荫处的沙滩上歇凉，去之前最好带上地垫。
独木桥是孩子们最爱去的地方，孩子们一个个排着队掌握着平衡是非常不错的体验，在树荫下的沙滩上体验着美妙的亲子时光，家长们可以放心的在沙滩上休息，任由孩子们嬉戏玩耍，害怕溪水凉的记得带上孩子的雨鞋哦~
如果觉得上面的这些地方不足以让你“消暑”
那么下面的消暑指南肯定有一款适合你~~~
风扇、空调
夏天最舒服的事莫过于开着空调，吃着西瓜追剧了，这真是夏日一大快活之事。外面夏日炎炎，在家里开着空调凉风徐徐。
但是提醒大家夏天不要太长时间待在空调房里，记得及时清洁空调滤网，注意不要生病哦~
冷饮、冰棍
冷饮和冰棍儿作为夏天的标配之一，大家对它是完全没有抵抗力的。在热到无法忍受的时候喝上一口冰冰凉凉的冷饮就什么烦恼都没有了，如果有，那就再来一口！
另外大家也要注意保护好自己的胃，冰棍儿虽好，不要贪吃哦！
西瓜
可以负责任地说：没有西瓜的夏天，是不完美的夏天。西瓜作为水分含量最多的水果（92%以上都是水），不仅可以迅速补充身体所缺水分，还能帮助身体快速排出多余水分。是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于中暑发热，汗多口渴之人食用，对人的肾脏和皮肤都是极好的！
友情提示：吃之前要记得把西瓜放在冰箱里凉一下口感更佳！
绿豆汤、酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料，是炎热夏季不可多得的保健饮品。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，具有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
夏天给自己来一碗绿豆汤降火吧！
洗温水澡
多洗温水澡。不要热急了，对着凉水猛冲头，或洗个凉水澡，图个一时爽快，这样长此以往，会对身体造成一定的损伤。夏季人体阳气最旺盛，一热一冷，极大的温差让身体无法快速适应，多洗温水澡，可以帮助身体散热并且保持自身卫生哦！
游泳
夏天去游泳，既可以消暑又可以运动，没准儿还能达到减肥的效果哦！游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加。另外，游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。夏天来了，爱美的你还在等什么?
凉皮
夏天人们都没有胃口，吃不下饭，但是炎热的夏天来一碗爽口的凉皮，那就再适合不过了。一碗凉皮里，有老醋的酸爽，红椒的鲜辣，黄瓜的清爽，还有面皮的劲道嚼劲。炎炎夏日里，这一抹火力的清凉，便是凉皮的滋味。
摇扇
摇扇，一个最实惠的消暑方式！小时候没有空调没有电风扇，夏天一热了奶奶就摇个扇子让我入睡，有一种让人心里温暖，身体凉快的感觉。
来源：呼和浩特日报社新媒体中心综合文旅青城、呼和浩特新闻网综合、部分图片来源于网络
编辑：郭秀芬
校对：王芳
一读：王文艳
编委：阿拉腾
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