现在的年轻人都喜欢喝奶茶咖啡之类冷饮食物，当然在外面买的我个人觉得不卫生，因为我亲眼看到过加水都是直接水龙头装的根本不是什么过滤水还是处理水，建议大家少在外面买，以下是各种不同的冷饮的做法：
1.草莓香蕉奶昔：将草莓和香蕉切片，放入搅拌机中，加入牛奶和冰块，搅拌至光滑，可以加入蜂蜜或糖调味，非常美味。
2.巧克力冰激凌：将牛奶、糖和巧克力放入搅拌机中，搅拌至光滑，加入打发的奶油和冰块，继续搅拌至冷冻即可。
3.果汁冰棍：将各种果汁倒入冰棍模具中，插入冰棍，冷冻至固定形状即可。
4.咖啡冰淇淋：将咖啡粉磨碎，加入蛋黄和糖中搅拌均匀，加入淡奶油和咖啡粉混合液中搅拌均匀，冷冻至凝固即可。
5.抹茶拿铁：将抹茶粉和牛奶混合均匀，加入冰块和咖啡，非常清新可口。
6.水果冰沙：将各种水果和冰块放入搅拌机中搅拌至光滑即可，可以加入柠檬汁或蜂蜜调味。
7.西柚咖啡：将西柚切片，加入冰块和西柚酱以及苏打水，最后加入冰咖啡即可。
这些冷饮的制作方法简单易学，可以根据自己的口味和喜好随意调整，给你一个清凉一夏。
喝冷饮的好处有：
1.帮助消耗卡路里：身体需要耗费更多的能量来使水温度达到人体体温，这样就可以消耗更多的卡路里，从而帮助控制体重。
2.提高代谢率：喝冰水后，身体需要加热水以维持体温，这种加热过程需要耗费更多的能量，从而提高代谢率。
3.缓解口渴：冰水可以更快地满足口渴，当我们口渴时，喝冰水可以更快地为我们提供舒缓。
但冷饮的副作用也不可忽视：
1.对身体的危害：大量喝冷饮可能会造成血管迅速收缩，引发心脑血管疾病，特别是既往有高血压、冠心病和脑血管疾病病史的患者要尤为注意。
此外，过度喝冰水还可能影响生殖系统的发育和生理功能，以及造成咽喉、声带、呼吸系统等的危害。
2.对食欲的影响：如果在劳动或运动后出汗较多时，大量饮用冷饮可能会造成食欲不振，严重者会中暑。
因此，我们要适量地喝冷饮，同时也要注意避开它的副作用。
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