长沙白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5789675.html每当到了夏天，空调、冷饮、冰淇淋就是人们生活的三件套。许多人都喜欢在夏天喝冷饮，吃冰淇淋等冰凉的食物。但是，许多中医都会叮嘱，要远离冷饮，这是为什么呢？为什么炎热的夏天中医却说不能吃冰淇淋和冷饮呢？《孙真人卫生歌注释》中说过:“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”意思是：夏天炎热时，阳气宣发在外面，阴气就被郁于体内，如果吃了过多的生冷的瓜果蔬菜，就会使寒湿盛于体内，不容易被脾胃消化。中医讲：“脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。”它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里，我们的皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。根据中医理论，人体以固阳为本。《黄帝内经》讲：阴阳者，天地之道也。而在阴阳两气中，又以阳气为万物之本。因此如果希望健康长寿，必须要温阳。夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。夏天吃冰冷的东西，是选中了人体最薄弱的环节来进攻，因此每一杯冷饮都能击中要害。中医养生，特别讲究“忌寒凉，忌生冷”，即便在夏天，也会建议你不要吃冷饮、喝冰水。对此，西医很不以为然，甚至会为此耻笑中医。这也不奇怪，因为中医和西医是从不同的角度看待生命的，西医重在结构，中医重在功能。在此，我们不争辩中西医的长短，但有一件事毋庸分辨，那就是人死了之后结构还是完好的，只是再无功能和能量了。所以，中医认为人的一生，其实就是一个阳气衰减的过程。从这个角度，我们应该可以意识到：能量对于生命的重要，养护阳气就是养生治病的根本，而中医所讲究的“忌寒凉，忌生冷”，也就是在减少身体的能量损失，减少阳气的损耗。中医养生其实就是养阳阳气对身体的重要程度，从宏观角度说，人能健康的活着，必须有阳气维持。人体衰老到死亡过程，就是阳气从虚弱到消亡的过程。从微观角度说，夏天容易渴，因为天气热，耗伤津液了。对此，中医说“生津止渴”，意思是只有喝进去的水，化成津液，蒸化到各个器官，身体才能不缺水。然而，无论是“生津”还是“升津”，都需要阳气来推助的。所以，阳气虚的人会有喝水不解渴的问题，不是因为他们缺水，而是因为缺少用水的能力，这个能力，很可能就是在吃冷饮、喝冰水的时候被耗伤了。为什么不喝冷饮？夏天那么热，还要拒绝冷饮？“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。无论什么年纪、什么性别，都要少吃冷饮。孩子如果长期吃冷饮，脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，导致经常感冒，生长速度变慢，厌食挑食，而且发展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。消化寒凉的食物是在伤阳我们在吃了寒凉的食物后，身体的第一件事不是消化，而是给吃进去的食物“加热”。因为，食物的消化需要消化酶的参与，而消化酶必须在食物的温度达到36℃时，才开始工作。给食物“加热”，也是能量消耗的过程，也就是消耗阳气的过程。如果经常吃寒凉的食物，身体就要长期“耗阳”来提升温度，长此以往，就是中医说的伤阳气了。阳气一旦耗伤，再怎么喝水也难以生津，由此自然难以解渴。为此，《黄帝内经》早就给出说法：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”其中关键的就是“无厌于日”，意思是：就算是夏天也不要为了追求凉爽而完全躲避太阳，也不要过分饮冷。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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