众所周知，养生分季节，每个季节都有合适的养生法则。了解更多的养生知识，遵守各个季节的养生法则，是一个养生者必须要做的事情。
我们刚刚迎来了年，而当下已入腊月，年味儿也一天比一天浓了。在腊月里，对于不同的养生者来说，都会有需要遵守的事情。有的人不能泡脚、有的人不能洗澡、有的人不能熬夜、有的人不能喝冷饮。下面让亮健好药君给大家娓娓道来。
不泡脚
在寒冷的冬夜里，我们在临睡前用热水泡一会儿脚是非常舒适的事情。热水泡脚能驱除我们在冬夜的寒冷，改善足部的血液循环，最终达到养生保健的目的。
对于一个健康的人来说，在腊月的季节里，用热水泡脚绝对是非常好的养生行为之一。但下面这几类人是不建议用热水泡脚的！
糖尿病患者的末梢神经不能准确地感知外界的温度，用热水泡脚非常容易被热水烫伤，更有甚者，在热水泡脚后还有可能会引起足部的感染。
如今心脑血管相关疾病的患病率越来越高，患有相关疾症的朋友在腊月这个天寒地冻的季节里用热水泡脚也要着重注意。热水泡脚后会加快我们的血液流量，短时间内给心脏、血管带来了更大的负担！
而对于足部有冻伤的朋友来说，在热水泡脚的时候更要小心翼翼，因为这会导致冻伤恶化。建议足部有冻伤的朋友用温水泡脚，千万不能图一时爽就用热水泡脚！
不洗澡
腊月洗澡还是不洗澡是分地域的。南方空气温暖潮湿，即使是在腊月，对于南方人民来说，每天洗一次澡也不在话下。但对于北方人民来说，就不是这样了。
北方气候干燥，如果在冬天经常洗澡的话，就容易出现皮肤损伤，进而导致皮肤瘙痒的问题出现。在北方的冬季，皮肤的“那一层油脂”恰恰起到了保护自己的冬季养生作用。
因此，北方人在冬季不能经常洗澡，一个礼拜洗一次澡是有利于自身的冬季养生行为。
不熬夜
在四季分明的地域，我们强调在春夏秋三季要早睡早起，而在冬季则要早睡晚起才更具有养生意义。
对于所有人来说，在冬季不能熬夜，因为冬季本来就是一个万物俱籁的季节，在冬季熬夜有悖常理。在冬季熬夜更容易患上感冒，也更容易给身体造成一些其他的伤害。
我们的身体在冬季里抵御严寒就已经消耗了很大的精气，如果没有充足的睡眠来补充精气的话，是非常容易出现肾虚的情况的。冬季养生，不熬夜是基本。
不喝冷饮
几乎在冬季的所有的亲朋好友的相聚中，冷饮都是必不可少的，比如啤酒。不可否认，在冬季适量的喝一些红酒是有一定的养生意义的，但所有的酒精饮料都会对我们的身体造成伤害。
腊月里天气寒冷，人体懈怠。腊月的酒精是“肝脏的眼泪”，不管是白酒还是啤酒，在腊月里都要尽量避免。而其他冷饮在天气寒冷的环境下都会给我们的身体造成伤害，对于养生的朋友来说，腊月最好的饮料就是热水。
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