盛夏酷暑,炎热难耐,我们在暑天如在蒸笼之内,热气逼迫,致毛孔开而汗大泄,此时适量饮水,可以及时补充体内生理缺水,纠正失调。
然而,人们往往为了求得一时畅快,甚至盲目追求消费档次,而大量饮用一些色、香、味俱全,令人眼花缭乱的饮料。对这些饮料,偶尔适量饮用一些,倒也无妨,但过量贪饮或长期饮用,则有害无益。
其实市场上所售各类饮料中含各种食品添加剂,雪碧、冰激凌之类的饮品过量饮用,还可能导致脏腑功能紊乱发生胃肠黏膜血管收缩、肠胃痉挛、分泌减少等一系列病理改变,引起食欲下降。
凡患有肠胃疾病、心血管疾病、口腔咽喉病变以及对冷刺激敏感的人,尤其青春期女孩更不宜多饮冷饮。那么究竟哪种饮料最适宜人呢,据一项资料显示,暑天最佳饮料就是简便易行的新鲜凉白开水。
据研究证实,烧开后自然冷却的凉开水,具有独特的生物活性,很容易渗透细胞膜,促进新陈代谢,增强人体免疫功能清晨饮一杯凉开水,能很快使被排空的肠胃吸收利用,稀释血液,扩张血管,增强血管弹性,加快血液循环,降低血压,防止心、脑血管疾病发生,使人体恢复正常生理状态.
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