对很多人来说，夏天最不能缺少的东西，就是各种快乐“肥宅水”，还一定要冷冻的。
可是，每当我们想吃点冰，都容易被爸妈数落。那到底是：喝冷饮一时爽，一直喝一直爽……还是在给身体健康添堵呢？
这冷饮，到底能不能喝啊？
夏天喝过多冷饮有什么危害？
01
伤脾胃
爸妈不让你喝冰水，是有道理的。寒热过极，阴阳失调有碍健康。人体的阴阳是相对动态平衡的，如果吃的食物温度过凉或过热，则会打乱阴阳的这种协调关系，影响人的身体健康，甚至会造成病态。
我们的脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿，冷饮和空调是脾胃保养的大敌。
人们如果过食生冷、空调温度低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气，导致腹痛、腹泻等不适的发生。
02
致阳虚
夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。
但是，如果此时你常喝冷饮，容易耗伤你的阳气。阳气不足的人会面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。
03
姨妈期不舒服
女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱。
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按，多是体寒血瘀，用热水袋热敷可以缓解，而如果还喝冷饮则会雪上加霜。
04
让你胖
一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会让人容易水肿，导致虚胖。另一方面，高糖、高热量的冷饮也是让你在夏天减肥失败的主要原因。
那是不是，就不能喝冷饮了呢？
寒温适中，顺应变化
由于人们体质、生活习惯的不同，在饮食温度的选择方面也应顺应个体的差异。
如有的人稍进温热食品即大汗淋漓，而有的人在进食较热的食品后自觉胸腹舒畅，身体舒适。
有的人稍进寒凉食品就脾胃不舒服、四肢冰冷、腰背酸痛，而有的人吃完寒凉食物后自觉神清气爽、非常舒服。
这些虽然是由于体质的偏寒与偏热造成的，但总应以凡事有度，过则伤身。
寒温适中这一食忌原则，还要求食品温度也要顺应四时阴阳的变化。
《饮膳正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食菽以寒之……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”
这段话说明，由于四时气候对人体的生理、病理有很大影响，所以，在不同季节，应选择不同的饮食品种及温度，以适应人体内阴阳的变化。
此类人群对冷饮要有选择
寒温适中的食忌原则，对妇、幼、老、弱的预防保健和康复也有积极意义。
小孩子：属稚阴稚阳之体，易寒易热，故饮食寒热不可以走极端，以免造成阴阳偏盛或不及。
经期及胎前产后等特殊时期女生：在特殊时期，饮食更应寒热适中，以免寒凝气滞血阻或温热助阳动血，造成痛经、经闭、宫寒不孕或胎动不安等问题。
老年人：脾胃消化功能虚弱，食品应温暖熟软，忌寒凉黏硬，以免食物不化、吸收不良，造成营养不足。
体质虚弱人群：饮食更应寒温适中，以免因食物过寒过热，而进一步损害身体健康。
不喝冷饮，喝什么？
喝陈皮普洱茶萃固体饮料啊~
点击无限好物社视频，记得
联系电话：