夏日炎炎
没有什么是一瓶冷饮解决不了的
如果有那就两瓶
夏日的高温总让人忍不住来一瓶冷饮
如果你比较在意健康
你可能会避开碳酸饮料
选择那些看起来”健康无害“的饮料
那些饮料是真的“无害”吗？
梦厂今天就来扒一扒冷饮的糖量
给真正在乎健康的你一点提醒~
看看谁是隐藏的健康“杀手”
梦厂怎么选择要扒的冷饮？1、颜值：冷饮的颜值在一定程度上决定了销量，特别是那些看起来“无害的脸庞”，高颜值的冷饮里含糖量如何？颜值会不会是掩人耳目的手段。
2、人气：人气高的冷饮，一是比较方便买到，二是高销量的冷饮反应了多数消费者的选择，消费者在选择这些冷饮的时候可能会忽略糖量。
3、软饮：梦厂选择的这些冷饮都是超市里出售的软饮，软饮的瓶身上的成分表会标注出糖量或者碳水化合物的含量，这就会有比较标准的数据进行衡量。（暂且认为这些数据是真实可靠的）
怎么判定糖量高了还是低了？根据年最新版的《中国居民膳食指南》
成人及儿童每天摄入的糖量最好不要超过50g，尽量控制在25g以下。
如果一瓶饮料的糖量超过50g就必然不符合健康膳食的要求，当然糖量越少越好，毕竟除了饮料我们还会从其他地方摄入糖。
摄入的糖过多不仅会发胖，还会引发许多疾病。
来看看下面这些饮料的表现如何~
茶π茶π是农夫山泉今年推出的新饮品，请了韩国高人气团体BIGBANG代言，让这款饮料火遍全国，占领了朋友圈和微博。奇怪的名字也常常让人误以为是“茶几”~
茶饮料总容易让人有“健康”的印象，不过这瓶饮料的含糖量却不低。在成分表里没有直接写出糖量，糖包括在碳水化合物。比如这瓶茶π每ml有8g的碳水化合物，大概就有7.8g的糖，一瓶饮料有ml，相应就有39g的糖。
沁柠水/沁桃水沁柠水在颜值上不如茶π，不过它抓住了大众对于柠檬的认知，液体颜色看起来也纯纯净净的，给人比较健康的印象。在超市、便利店里都能看到它的身影。
根据下面的成分表，一瓶沁柠水大概有17.5g的糖。
维他柠檬茶和沁柠水一样，在解决消暑的同时，柠檬茶也能抓住人们对于健康的向往。维他柠檬茶的凉劲儿让夏天都变得可爱了~不过当梦厂看到成分表的时候……
根据下面的成分表，一瓶ml的柠檬茶有60g！的糖。
立顿英式茶系列立顿英式茶上市的时候，梦厂就被吸引了~包装鲜艳可口，让人忍不住尝一尝。
根据下面的成分表，在碳水化合物的下分列表里写出了糖量，一瓶英式茶含有40g的糖。
海之言海之言也是占领货架的一款饮料，包装清爽~“海”字也容易让人联想到舒爽的感觉。不过淡淡的咸味和柠檬味搭配让一些消费者感觉怪怪的~
根据下面的成分表，一瓶海之言含有33g的糖。
碱法苏打水一直被视为比较健康的饮料，梦厂看到苏打水就买了，结果……有点甜
喝到甜味后，梦厂瞅了一眼成分表。虽然也没写出具体的含糖量，根据估算，一瓶碱法大概有22g的糖。
水趣多在炎热的夏天，看到一瓶仿佛自带“凉气”的饮料，手忍不住就伸了过去~不过梦厂看了水趣多的自我介绍兴趣就大减了呢……“天啦噜，这是什么水？为什么看着透明似水，喝起来却像…酸奶君掉水里了？就是这么有趣！”……
根据下面的成分表，一瓶水趣多大概含有27g的糖。
东方树叶东方树叶号称无糖，也许是因为无糖，东方树叶的乌龙茶曾被网络评为最难喝的饮料之一……当然了，茶叶的质量也决定茶的质量。
梦厂看了看东方树叶的成分表，是真的没有含糖……连钠也没有
如果将上面提到的饮料按糖量来分级，可以分成以下四种：
高糖的饮料（糖量大于50g）：维他柠檬茶（60g）
中高糖的饮料（糖量大于25g）：立顿英式茶（40g）茶π（39g）海之言（33g）水趣多（27g）
中低糖的饮料（糖量小于25g）：碱法（22g）沁柠水（17.5g）
无糖饮料（糖量为0）：东方树叶（0g）
下次买饮料前，不妨看看成分表，算算饮料里的糖量~冷饮虽凉爽，不可贪杯哦~一不小心，摄入的糖就超标了。
看完默默放下了手上的饮料
看了一眼成分表？
你还发现了哪些看似“健康”
实际也不怎么健康的饮料呢？
快来评论区和大家分享你和冷饮的夏日情缘吧
吃喝梦工厂编辑出品本文作者：虫虫图文来源：Pinterest百度图片
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