龙润茶丨夏日炎炎,热茶比冷饮更消暑

从芒种开始，就进入了典型的夏季气候，温度升高、空气潮湿闷热，就像在蒸笼里一样。

这段时间“热伤风”、心脑血管疾病等高发，要特别注意防暑湿、养心肺。

1.泻热祛湿，补充水分

仲夏时节，天气炎热，而长江中下游地区迎来梅雨季节，空气潮湿，需要多喝茶、多饮水来消暑祛湿、补充水分。

2.饮食以清淡、易消化、富含维生素为主

进入芒种，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，宜多吃能去暑益气、生津止渴的食物。多食茶类、蔬菜、豆类、水果，如凤梨、苦瓜、西瓜、绿豆等。

3.起居方面，早睡早起

夏季要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但需避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。

夏日炎炎温湿度较高，人体排汗不畅，使人感觉烦躁或萎靡不振，情绪上应保持轻松、愉悦，避免气机瘀滞致病。同时应适度晚睡早起，以利气血，中午可以适当小憩增加身体休息益神。

饮茶以消暑祛湿为主，同时最主要是饮茶首先要与自身体质适合。

假如是体质虚寒，或长期空调室内工作生活，可以适当品饮温性、温和的茶，如普洱熟茶、黑茶等。

若是体质温热，或户外较多，可以平和、或凉性的茶，比如白茶、优质的生普洱茶等。

熬夜较多，护肝养肝又明目，建议清凉的茉莉花茶。

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产品详情

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