说起夏天，相信很多人第一个反应就是吃西瓜，喝冷饮，吹空调了，是啊，在炎热的夏天中，吃着西瓜吹着空调，真的是一种异常的享受，西瓜是最常见也是非常适合夏天食用的水果之一，老少皆宜。有很多孕妈这个时候想问，孕期到底能不能吃西瓜?吃西瓜有哪些注意事项，很多人都是不知道。
西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看，孕妇是可以吃西瓜的。但是孕期是一个比较特殊的时期，有很多东西都不能随便乱吃，西瓜也是适量食物才行。
一、止吐
妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
二、利尿
孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
三、乳汁分泌
孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。
四、补充营养
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，可以治疗和纠正孕妇贫血，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
孕期吃西瓜的注意事项：
果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕妈最好在白天两餐之间吃一些西瓜，最好不要在饭前或饭后吃。因为西瓜水分多，吃太多可能会影响消化功能。同时，孕妈吃西瓜以常温为宜，不要贪凉，从冰箱里拿出西瓜就开吃。
孕妈吃西瓜其实和吃其他水果一样，要适量而且搭配着吃。比如，孕妈可以把西瓜和芒果、荔枝等应季水果放在一起做水果沙拉，口味多，营养全面，好吃得简直停不下来。还可以用酸奶做“沙拉酱”，简直比不要太健康美味。而西瓜汁，以及西瓜与其他水果一起榨，也是很好的吃法。
图文转载于网络
（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）
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