据不完全统计，约60%妇科疾病均是因宫寒所导致。
宫寒，也就是子宫寒气比较多，体内阳气不足，肾阳弱，虚寒较盛。
然而，随着生活习惯、饮食习惯的改变，越来越多的女性会患上宫寒，特别是部分学生党也会沾染上。
伤害子宫的3大行为，学生党已经习惯，怪不得年纪轻轻就宫寒
行为1：喜欢喝酒
喝酒这件事，以前大多都是男性，但是，随着社会的不断进步，女性也开始喝酒，特别是处于大学阶段的小女生。
出去聚会、唱歌的时候多多少少都会喝点，然而，少喝一点也没什么特别大的问题，但是经常喝就会对子宫造成损害。
特别是女性子宫比较脆弱，酒精进入人体后会加速血液的流动，如果在生理期的时候，就会导致经血量增加，也就会损害到子宫的健康。
长期下去就会导致宫寒的出现，特别是在月经的时候会出现严重的痛经。
行为2：喜欢吃冷饮
现在许多年轻人并不注意身体的健康程度，特别是一些刚上大学的00后，没有家人的管束之下就会经常的吃一些冷饮。
即便是在生理期的时候，依旧会我行我素，然而，经常吃寒凉的食物会加速宫寒的现象发生。
生理期对于女性来说特别的重要，此时是身体排毒的一个时间段，若吃太多寒凉的食物就会导致子宫异常痉挛收缩。
长期下去就会加重体内的湿寒入侵到子宫，就像给子宫盖上了一层厚厚的湿被子。
行为3：穿着暴露
无论春夏秋冬，女性为了追求美在穿衣上能少穿点就绝对不会多穿。
但是，经常这样做，就会导致寒气入侵到人体，加重体内的湿寒，子宫也就特别的容易受凉，长期下去就会诱发宫寒的出现。
特别是夏季，许多女生喜欢穿露脐装，并且天气热的时候会在空调屋内不愿出门，但是，这样做就会导致寒气直接入侵到子宫内，加速宫寒的发生。
宫寒的女性，身体会有5种表现，占得越多，体内寒毒越多
1、痛经
宫寒一旦发生就会导致体内的气血瘀滞，此时经血就不能够正常的在体内运行，就会导致痛经的出现。
2、发胖
宫寒的人，身体内阳气不足，也就会比较虚弱，出现浑身无力，失眠多梦的现象，并且，小肚子也就会越来越大，脂肪为了给子宫御寒就会堆积在小肚子的部位。
3、月经紊乱
月经的时间会出现异常，要么过长要么过短，并且经血的量也会受到影响，甚至会出现血块，颜色也比较重。
4、嘴唇发紫
对于嘴唇发紫的人来说，身体内寒气比较重，排泄不出去就会向上走，其实冻得嘴唇发紫就是因为体内的寒气较重所致。
5、经常长雀斑黄褐斑
宫寒就会导致子宫受损，子宫内的毒素排泄不出去，就会诱发黄褐斑、雀斑的出现。
宫寒的女性，日常做好3件事，体内寒气能够散发出去
1：不熬夜
熬夜对于女性来说伤害非常的大，因为夜间寒气比较重，长期下去就会导致身体内分泌环境紊乱。
并且长久下去还会导致夜间的寒气入侵到人体，危害到子宫的健康。
因此，平时最好不要熬夜，一定要保证正常的作息习惯，晚上的时候早点休息，11点前就需要进入到睡眠的状态。
早睡有利于身体内排毒，并且还能够升发体内的阳气，可以抑制体内的寒气。
2：多运动
运动是治疗百病的良药，坚持运动能够改善一个人的体质，同时能够提升身体的抵抗力，加速身体的血液循环，以及身体新陈代谢。
也就能够很好的把子宫内的有害物质排泄出去，经常运动还能够升发体内阳气，也就能够让子宫温暖起来。
当子宫受到血液的滋养，宫寒的现象也就会慢慢的缓解。
3、少油腻
对于宫寒的女性来说，饮食上一定不要过于油腻刺激。
经常吃此类是食物，会影响到身体的新陈代谢，并且，大多数油腻的食物均属于湿邪，经常吃，就会加重体内的湿气。
也就不利于子宫的健康，甚至会加重宫寒的现象，因此，对于女性来说，平时的饮食应该以清淡为主，切勿在我行我素。
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