年少不知热水好，错把冰饮当成宝。夏天炎热，大家会为了凉快一点，选择喝一些冷饮，吃点冰镇的东西。加上现在经济发展起来，冰箱冰柜已经是家庭必备品，饮料也能不分季节，往冰箱里屯点儿，喝完后及时补充。现在便利店里，冰镇的饮料也比常温的更多也更畅销，可见冷饮实现自由后，备受追捧。而老祖宗讲的多喝热水已被当成调侃的话，用来过过嘴瘾。
长期喝冷饮的坏处，可能好多人都还不清楚，或者了解得还不够多。
冷饮虽然是解暑神器，但是长期喝，会影响肠胃的消化能力，甚至患上一些肠胃疾病。冷饮的温度与人体温度差大，当冷饮进入人体，会给人的胃部造成刺激，寒气入体，长期以往会使人体内积压寒气，女性可能会出现月经不调，引起经痛等。冷饮也会引起血管收缩，会加重血管的负担，严重的还会引起各种心脑疾病。饮料也一般糖分较多，长期喝，也会长胖，损害牙齿，引起骨质疏松等。可能等我们在意起来的时候，已经晚了。
随年龄增加，喝冷饮对身体造成的影响也逐渐表现出来。多喝热水这件事也得到了大家的重视。
热水的温度高，不但不会影响到肠胃的消化，还能保持肠胃健康，改善血液循环，促进新陈代谢，延缓衰老。而且喝热水容易出汗，帮助排毒。身边的朋友也逐渐认识到了这些，也陆续将冰饮换成了保温杯。
但是也要注意热水不能太烫，喝的时候会烫伤到自己，最好是喝温热的。也不能过多喝，一天大概三四瓶矿泉水的量就够了，少喝多次。
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