中考的日子即将来临，中考意味着能否顺利考上高中，孩子们就要走进考场，迎接中考的应战。中考，关于孩子和家长都是人生中一次重要的考试。作为家长，我们该如何陪同孩子应对应战、做好孩子中考的坚强后盾？
学生需求留意的工作1、处理好自己的心境，不制造家严重空气，尽量避免呈现对孩子的心理发生消极影响的事件，如夫妻吵架、街坊抵触等等。在孩子中考的最终冲刺阶段，为孩子创造宽松调和的备考环境，让孩子心境舒畅地复习，发挥最大的潜能，考出理想的成果。2、要留意保护好自己的身体，保持最佳的精神状况。精神饱满，思维才能活泼，临场才能以充分精力和膂力一搏。考前要确保足够的睡觉，留意体育锻炼，做到劳逸结合。
3、好体能要用合理饮食来确保。适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要削减高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物。在饮食中要有必定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，吸取必定量的维生素可防止因中考的严重而导致记忆力下降。
4、中考前一周，孩子的常识水平缓才能水平差不多已经定型。但中考考场上的发挥很大程度上还受到考生的健康状况、心理状况以及考场上应变才能的影响。面对中考，不免有家长很焦虑，而且这种严重的心情很容易表现出来，会影响到孩子，加剧内心焦虑，十分不利于孩子在中考过程中的发挥。所以家长必定要在中考前调理好自己的心态，了解接收孩子的现状，不提不切实际的要求，不向孩子传递负面心情。5、多与孩子沟通，了解孩子的压力，包容孩子的负面心情，保持积极、平缓心态，陪同孩子应对中考。
家长需求留意的工作1、有些孩子不免呈现严重、焦虑等不良心情，家长要多加重视，多倾听，多沟通。假如发现孩子有异常，或是在学习、日子、考试过程中遇到问题，家长必定要进行适度引导和安慰，缓解孩子焦虑，告知孩子要有信心，鼓舞孩子信任自己，以平常心对待，不要给孩子太大压力，告知孩子：“只需尽到最大努力就行了！”。
2、自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要多鼓舞、必定，不要动辄批判、责备。多鼓舞孩子，让孩子认识到本身的优势，多跟孩子提他过去成功的经历，多用必定的句子，帮他树立信心。家长的必定是重要的，增加切合实际、真诚的必定，切忌无中生有式的表扬。站在孩子的视点去考虑问题。这个时候，孩子假如有差错，切忌不行正面责备，家长需求了解工作的全过程，依据情况引导孩子，孩子认识到错误后，家长需求安慰孩子，不行过火纠结。3、中考前，家长需求做好相关的后勤工作，给孩子一日三餐确保营养均衡，切忌油腻辛辣，让孩子在考前有一个健康的身体，做一些孩子喜欢吃的食物，有利于孩子心境愉悦，让孩子更好地发挥。家长在考前宜预备新鲜食材，不宜做孩子不常吃的食物，少做油炸食物、少供给冷饮、冷链食物或冰镇水果等。由于孩子在严重心情下容易呈现肠胃不适。考前孩子宜吃得清淡?点，不宜吃得太饱，不然胃肠消化负担过重，影响大脑供血，影响学习记忆的效果。
4、中考前家长在家要督促孩子遵循杰出的作息规则。考前不宜熬夜太晚，依照以往规则、按时作息，让孩子的生物钟与考试时间相匹配，确保劳逸结合。足够的睡觉、杰出的精神状况能够让孩子更好地学习，在考试中发挥出更高的水平。中考的时候需求做好的考试预备1、这时候孩子往往是很严重的，家长虽然也很严重，可是还是要保持杰出心态，给孩子一个好的榜样，不然孩子会更严重。2、家长必定提醒孩子记清考试时间，合理预备组织。
3、帮助孩子重复查看并携带好考试用品，比方准考证、身份证、2B铅笔、黑色笔迹的签字笔（多备2支）、直尺、圆规、三角板、橡皮等。4、家长留意收听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的预备。
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