三伏天可不仅是热那么简单，还是阳气快速流失时。古人认为，三伏天是由盛转衰的节点，也是阴阳转化的时节。在这四十天内，自然界的万事万物都在散发着热气，人体也是如此，阳气自然是容易流失的。不少人到了三伏天，反而容易感到身体发寒怕冷，就和阳气不足有着关系。可惜的是，不少人却不知道这样的情况，还是会在做着各种“损阳”的事情，以至于阳气速度进一步加快，身体更容易生病。
夏季最“损阳”的行为被找到，每个人天天都在做
贪凉
阳气和寒气，本就是一个相对地说法，二者在体内共同存在，相生相克。维持平衡时，身体就是健康的。而当失去了平衡后，阳气就难以得到维持，免疫力下降，随之而来的诸多问题都可能时不时地出现。而导致这一平衡状态被打破的，正是贪凉的习惯。
贪凉包含着诸多的方面，比如天天呆在空调房里。现在人怕热，空调就成为了必须品，对于一个宅男而言，一天24小时开空调都很正常。空调吹多了，不仅是寒气重，湿气也会增多，在这两者的夹攻之下，体内的阳气就只能往外跑了。
再如同吃冷饮、喝冰啤之类的饮食习惯，也是贪凉的表现。寒湿主要是靠脾胃来运化，而脾胃最不喜寒。这些寒凉的食物吃多了，身体的运化功能便会受到波及。无法排出去的寒湿气，鸠占鹊巢，阳气没有地方呆了，也只能悄悄立刻人体了。
也有不少男性朋友爱运动，运动后免不了洗冷水澡。激烈运动后的人体，皮肤表明的毛孔是处于舒张状态的，立刻洗冷水澡，体内的寒气便会乘虚而入。洗得次数越多，阳气流失越快。若是洗澡之后，又立刻进入了空调房，又是错上加错了。
类似的这些贪凉习惯，年轻的男性基本都避免不了。由于年纪轻轻对阳气的重要性认识不足，不断挥霍阳气倒也是可以理解。而有些年龄大了的人，明明是知道这些行为会耗损阳气，却还会时不时地去做，就显得很不明智了。
在寻找到这个最“损阳”的习惯后，大家在三伏天应该有所警醒了。保暖是个一年四季都不可少的话题，而在夏季就主要体现在驱寒上面。除了戒掉这些贪凉的习惯，还少不了恢复体内的热气，以达到驱寒的目的。
想来晒背、喝茶以及泡脚等方法，已经是老生常谈的“以热驱寒”方式了。想要阳气满满，每天当然是少不了的，尤其是喝茶，简单又直接。但是今天也给大家分享一个更为简单又美味的方法：喝粥。
夏天喝粥也是养阳的重要方法，吃货们倒是可以一试。像是绿豆粥、红豆粥之类的，夏季煮上那么一碗，趁热，在防暑之余，也是能暖身出汗的，还可以调养脾胃。脾胃好了，寒气不来扰，阳气自然就足了。
都说“冬病夏治”，其核心也不过是“养阳”。对于男性朋友而言，三伏天内首先应该是戒除一些贪凉的习惯，然后才能谈及养阳。养阳的方法也有很多，可以根据自己的习惯，选择适合自己又能够坚持做下去的就可以，没必要去效仿他人。
联系电话：