女星张歆艺在参加综艺节目时被爆出怀孕。在袁弘和张歆艺最新的互动里，不但暗搓搓为张歆艺的新电影《泡芙小姐》做了宣传，张歆艺在微博中更是调侃老公袁弘为其大冬天买雪糕，侧面证实怀孕只是乌龙。
好咧！问题来了，很多准妈咪要问了，怀孕了特别想吃雪糕怎么办？准妈咪吃雪糕到底可以吗？
准妈咪可不可以吃雪糕？
其实，雪糕是一种冰冷的食品，一般女性偶尔吃吃对身体并没有太大影响。
当然，若是备孕的女性本身就肠胃功能不好或是有高血糖，则是最好不要吃雪糕的，一切应以健康为重。
如果是已经怀孕的准妈咪们，一定要特别注意，切莫贪凉吃雪糕。
孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2-0.5℃。很多妈咪在怀孕时感觉体内好像有一把火。
此时，准妈咪贪凉吃太多生冷的东西，容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，引起食欲下降和消化不良。
另外，冰冻的食品，病菌不一定被低温杀掉了，雪糕存放在冰箱内容易受细菌污染，引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎。
进食大量冷饮类的东西，会使准妈咪呼吸道充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起喉咙痛、咳嗽等，严重时能引起上呼吸道感染。而且，冷饮通常脂肪偏高，不利于妈妈血糖及血脂的控制。
现代医学研究表明，胎宝宝寒冷的刺激也十分敏感。当准妈咪过量食入生冷食物后，容易导致胎儿躁动不安的反应，若孕妇大量吃雪糕，也有可能会对胎儿造成严重的不良影响。
准妈咪特殊时期下列食物要忌口
辛辣刺激食物
辛辣燥热的食物，多吃会使出现准妈咪体内热气堆积，口舌生疮、大便不畅或引发痔疮。所以准妈咪们要尽量进食放刺激性的调味料来增强口感。
油腻难消化汤水
有些人认为准妈咪孕期应该一人吃两人补，中午会叫一些外卖汤水，外食汤水是针对大众而不是针对孕妇，口感较油腻而且会放大量味精来调味。
准妈咪喝下这些汤水摄入体内高脂肪，容易导致孕期超重，还会引发腹泻。
含咖啡因的饮料
美国妇产科学会指出，虽然准妈咪不需要完全避免咖啡因，但是每个人对咖啡因的反应不一样。
如果妈妈觉得咖啡因让自己或者宝宝感到不舒服，就应该少吃，甚至避免。
高油脂高热量食物
高油脂高热量食物包括各种含油的饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条等。
过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重，给生产过程带来风险，给孩子长期健康带来隐患，给妈妈带来肥胖、妊娠糖尿病的风险等。
（本文来自：百度宝宝知道智灵通妈妈课堂）
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