我们都知道剧烈运动后身体会流很多汗，也会流失身体的一些水分，而剧烈运动后就需要及时补充水分，但是在夏季运动过后喝一瓶冰水绝对是能够最快降温的，但是这样真的好吗？会对我们的身体造成什么样的损伤呢？
其实剧烈运动后是不建议直接喝冰水的，因为之前就有一个小伙，因为剧烈运动后喝了一瓶冰水，结果导致身体出现状况，当场猝死。
因为在高温环境下剧烈运动过后，人体各个器官都处于高速运转的状态，而心脏也处于高速运转，承受的负荷比其他器官大，如果停止运动之后马上喝冷饮，这个时候人体温度较高，全身毛细血管扩张，心血管也处于扩张状态，这个时候突然身体接触过量冰水，很可能引起急剧的胃部痉挛和心血管痉挛，从而诱发心脏性猝死。
同样的道理，剧烈运动完后也不适合马上吹空调，洗冷水澡等，这些都会快速带走人体热量，虽然这样的降温方式确实能让人感觉很凉爽，但对身体的伤害却是极大。
就像一台高速运转的汽车，它的发动机肯定是滚烫的，如果你突然向上面浇一盆冷水，发动机是降温了。但内部却因为温度变化过大而损坏。
所以剧烈运动后正确的做法应该是，喝常温的水，或者一些淡盐水，这样才能快速补充身体流失的水分，身体降温也应该是慢慢让身体恢复平静，这样才能最快降温。
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