炎炎夏日，冷饮少吃不了，自己做其实又简单又健康，只要2步就轻松搞定，看看就会做，这一款冰豆浆是我家小妮最喜欢的冷饮，豆子含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质不但健脑补钙，还可以增强免疫力，在炎热的夏季这样做给孩子喝相当的棒哦，进门来上一杯微甜的冰冰的好凉爽。豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，这样的营养结构对于正需要减肥的人来说真的是最棒的，我家小妮这个夏季减肥就靠它了。材料：黄豆，白糖。做法：1，黄豆晚上浸泡，第二天一早洗净即可打豆浆，正合适，如果平时要浸泡大约半天，当然也可以不用浸泡直接打，但是个人总觉得浸泡的的豆子打出的豆浆更好喝。2，黄豆加入豆浆机按豆浆键即可。3，用滤网把豆浆过滤去豆渣。4，加入少许白糖搅拌均匀（当然不喜欢甜也可以不加糖，以个人的喜好来适量添加）。5，冰箱冷藏，随时都可以喝，很简单方便吧，孩子也会很喜欢哦。进门来上一杯，爽透了。。峰儿话语：1，豆浆里含有胰蛋白酶抑制物，如果豆浆煮不熟会出现中毒症状，当然现在是豆浆机一般不会存在不熟地情况，如果懂破壁机打豆浆，煮的时候一定要小火慢熬，充分熬熟透。2，豆浆虽然好，也不要过多的饮用，再好的东西吃太多也有害健康。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~
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