在夏天中，人们都喜欢清爽的食物，对冷冻食品比较爱吃，但胃部不好的人群，要是吃冰凉冷冻的食品，就会引起胃部不适。那么，夏天怎么吃冷饮正确？
引起胃病的原因：
一、冰镇的饮料
夏日的炎热，对于消暑解渴的好办法就是吃些清凉的食物。而，冰镇饮料是解暑的必备冷品，但在使用冷饮不要空腹吃，不然容易导致胃部不适。
二、过度依赖冰箱
经常在吃冰箱里的食物，由于食物过凉，长期食用不加热，这样对胃肠健康是有影响的。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，容易滋生细菌。
三、饮食不均衡
由于夏天炎热，往往会觉得食欲不振，随着气温升高，人体的内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就会导致消化力有所减弱。
夏天怎么吃冷饮正确？
四、饮料温度应在30-32摄氏度
喝饮料温度要在30-32摄氏度之间，这个温度接近体温。温热的茶水是比较理想的饮料。
若是冷饮的温度比胃内的温度低，长期饮用冷饮，会使胃黏膜下血管紧缩，会导致胃的防卫功能减弱，所以要少吃冷饮，或不吃冷饮。
五、吃饭前期后期不要吃冷饮
我们在吃饭时，人体的血液大多集中在胃等消化位置，假如饭后马上吃冷饮，会使胃部扩大血管紧缩，妨碍了正常的消化过程。
六、营养要均匀
在夏日高温下，人体代谢速度快。因此，夏季饮食更要注意营养的均衡。夏季蛋白质的摄入不可减少。适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，同时可以词一些豆制品，或新鲜蔬菜和瓜果。
温馨提示：夏日饮食中要注意的是烹饪方式的清淡，多吃消化的食物，少吃油炸、油煎、烧烤食品。每餐不宜吃得过饱，每餐吃七八分饱为宜。可以经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能开胃。
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