白癜风治疗哪里最能治好 http://www.znlvye.com/m/白癜风治疗哪里最能治好 http://www.znlvye.com/m/夏天很多人吹空调、喝冷饮小日子似乎过得不错但是，想想那一身肥肉任凭岁月流逝，始终不离不弃就很忧伤每每想减肥的时候总是坚持不下难道是我最近又懒了？头发昏，身体乏力，打不起精神……其实你有没有想过这有可能并不是因为懒或许是湿气找上了门身体里有湿气非但脂肪燃烧不了，减不下肥还容易让人觉得困倦、无精打采所以要减肥先祛湿俗话说，十人九湿湿性黏浊，如油入画湿邪不去，吃再多补品，再如何减肥都于事无补那怎样才能跟体内的湿气说拜拜呢？中医认为，湿气是人体水液代谢不正常导致的，湿气重会伤及脾的阳气，脾阳不足就不能正常运化水液，就又会在体产体内产生湿气，于是便成了恶性循环。所以平时需要从调理自己的生活习惯入手。01.清淡饮食清肠胃中医认为，过食生冷、凉品会损伤脾胃阳气，湿气重的人需要清淡饮食，寒温适宜，少吃辛辣、甜食、冷饮等。02.夏天出汗很重要适量运动出汗后会感觉到身体比较轻松，可以适当的跑步来提升身体气血，促进身体血液循环，增强脾胃功能，使体内湿气能够被脾胃所去除。03.理气活血很关键湿气重的人，由于痰湿阻滞，气血往往容易受阻,想要化湿，必须要理气，否则这个湿不好祛，所以也要理气活血，才更有利于祛湿。04.按压穴位排湿毒在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。可以用力敲打委中穴5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。一两周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。更多养生知识，请移步公号尚汤（ID：shangtang-shintas）部分图片和素材来源于网络，如有侵权请联系删除
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