俗话说，冷在三九，热在三伏。每年小暑前后，都是入伏之时。现在已经是三伏天了，热热热！似乎今年比去年还要热，你感觉到了吗？
三伏，是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所以不如叫“三邪天”更为贴切。
所谓“冬病夏治”，只要夏天“过得好”，就可以起到治病养生的效果，让你健康一整年！
三伏养生，谨记“四防”
据调查研究，眼睛长期处于紫外线下，易增加患白内障的几率，配戴防晒眼镜是眼睛在夏天必备首先。
夏天是冷饮畅销的时期，也是肠炎好转的时期习惯性地喝冷饮，吃冷饮的话，肠胃就会变冷，身体就会变冷在炒菜中加入一些暖胃的佐料，让胃能抵御寒冷
鼻炎也是夏天的罪魁祸首，夏天高温湿气将灰尘等混入空气，吸入鼻子，引发炎症必须勤快地打扫
在当地，电风扇空调是家常便饭但通常也有很多人担心会再发瘟疫，第二天早起的时候，后背会痛，脖子会不舒服，被发现后脖子会吹冷风因为颈症的危害有很多，迷迷糊糊，迷迷糊糊，视力模糊等如果长时间暴露在空调下，就会变得没有脖子，可以稍微盖起来
三伏注意养生“三热”
炎热天气，更多的人选择吃冷饮的酷暑，但这个不仅被寒气的絮凝的体内，整个人还睡意，也许无力病理比下降中医：夏季养生“热供暖”
足部是第二心脏，能提供热水泡脚的能量，中医认为，“热则血行，寒则血自愈”，热水泡很灵活，能通过足部运行，增加足部血液流速流量，增强新陈代谢
另一方面，热水泡脚时水温42℃~45℃为宜，扫视和辣椒，生姜，白色的醋，艾蒿等中药的效果
热饮有利汗腺汗，达到散热的效果同时，提高茶叶运化能力，为藏青输送水运
除了传统的茶以外，土用喝茶的花草相配，或是能将一杯茶能干成的异色花草
润肺咳嗽-蒲公英丹桂的茶
取蒲公英(2.0g)的叶绿茶(龙井0.8g)桂花(0.2g)制作的蒲公英丹桂的茶，泡温泉的水喝就好了
蒲公英归肝，经胃止痛散结，利尿消炎各种炎症类疾病均有效果，特别是蒲公英的叶子，清肝有效利用率利胆吸烟引起的口腔炎症，也可以缓解呼吸的对症胃炎等绿茶对人体脂肪代谢的重要的作用，调节人体的胆固醇三酸甘油脂等含量，血液的作用进行了整理中医认为，桂花性温味辛，有毒性，入脾，经肺，能寒温，具有温胃止痛，止咳化痰，清肿散的功效适用于吸烟引起的痰的饮气咳嗽等症
冷却的水分不足——蒲公英(轻涩仁茶)
蒲公英的根，取0.7g1.7g红红豆薏仁0.7g,淡竹马齿苋0.2g,0.1g,0.1g,0.3g芡实绿茶0.2g,所有影片，制作蒲公英(on苡仁茶袋即可
火蒲公英止痛散结，冷却散结，新泻除湿，能改善因多湿引起的恶心，川崎病问题等，对多湿引起的粉刺也有很好的效果健脾益湿，除痹止泻，清热排浓保湿邪偏对胜者，竹的一模一样
可以止痛散结红色红豆，健脾益胃，利尿消肿，于换气以外很吵薄竹利尿作用好，湛蓝湿漉漉的脚的踏热出众芡实入脾肾二经，奈特健脾湿，固肾腹泻
国家统一，冷血，止血，收敛，消炎止痛绿茶不发酵，大部分成分都残留了下来丝瓜止痛散结利水祛湿，有散血肿之效，健脾为广湿之效！
现代吕用身体的毛细血管扩张，机体的排热，可以排毒，然后追加解甲归田，身热用毛巾擦脸，消除灰尘容易脏，汗水降温也可以跑
三伏养生，健脾去暑气，关键是每天三喝汤，和排列来驱散
3汤的尝试，宋代医学的著作朱氏集验方全，食物安全，而是可以糖水！
去红色绿豆，红豆，黑豆，各20克，洗干净后，清水1小时左右；3豆放入锅中，加入适量的清水，用大火滚转掉小火慢煮1小时左右，待豆花后5分钟，放入冰糖持续下去的话，放凉后，豆和汤一起吃
3周可以喝两次，三伏喝到最好，最迟在处暑(喝
三的汤，不仅排列，也可以消防，健脾利保湿这样一来，就会经常吃普通的人的体质，适量的三汤功能带来不利的影响
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